Американские медики предполагают, что, выпивая два стакана виноградного сока в день, человек на 30% снижает риск сердечного приступа. Если, кроме этого, вести здоровый образ жизни, сердечные недуги не страшны.
МЮСЛИ ЗАЩИЩАЮТ ОТ ОСТЕОПОРОЗА
Женщинам, особенно старше 40 лет, следует начинать день с тарелки мюсли. Исследования ученых Мичиганского университета показали, что те, кто регулярно ест на завтрак мюсли, получают на 20% больше кальция, чем предпочитающие другие блюда. Это хорошая профилактика остеопороза. Кроме того, в таком завтраке мало жиров и холестерина, но много полезных волокон.