Популярная актриса, мама двоих детей после родов была недовольна своей фигурой. Но благодаря занятиям с персональным тренером звезда фильмов «Железный человек» и «Влюбленный Шекспир» восстановила форму
Сейчас дочери Гвинет Пэлтроу Эппл пять лет, а сыну Мосесу — три года. После вторых родов актриса решила привести себя в прежнюю девичью форму, поэтому начала заниматься с персональным фитнес-инструктором Трейси Андерсон. Уже после первых тренировок актриса поняла, что свою внешность можно изменить с помощью физкультуры. «Трейси подтянула мою отвисшую задницу, за что я ей буду вечно благодарна!» — написала Гвинет на своем сайте. Также Пэлтроу выложила видео упражнений, с помощью которых она приводила в порядок руки перед съемками в фильме «Железный человек». «Эти упражнения потрясающе работают, особенно если у вас висит кожа», — прокомментировала она.
Актриса не скрывает и других своих рецептов красоты и стройности. 35-летняя Гвинет Пэлтроу отдает предпочтение косметическим средствам, приготовленным в домашних условиях. Причем лучшими ингредиентами, по ее мнению, являются кофе, сахар, мед, оливковое масло, овсяная мука (или хлопья). «Если с утра ваши веки слегка припухли и покраснели, смочите ватные диски в холодном молоке и на несколько минут приложите к глазам, — советует звезда. — Вместо молока можно взять и простую металлическую ложку». Скраб для тела актриса готовит из сахара, молотого кофе и оливкового масла. Нужно смешать ингредиенты в равных пропорциях и мягко массировать проблемные зоны. Это эффективное средство поможет регенерации кожи, сделает ее нежной и бархатистой, а также очистит поры.
«Самое главное — любить себя, — говорит Гвинет. — Когда вы смотрите в зеркало, то должны не искать какие-то недостатки внешности, а, наоборот, обращать внимание на свои достоинства».
Пэлтроу очень внимательно и скрупулезно относится к своему питанию. Диетологи даже считают, что Гвинет страдает орторексией — маниакальной страстью к правильному питанию. Актриса не употребляет генетически модифицированные, рафинированные продукты, вареное или жареное. В ее рационе нет яиц, мяса, рыбы, молочных продуктов. «Процесс готовки лишает пищу природных свойств, — считает актриса. — На моем столе всегда есть фрукты, овощи, твердые злаки, проросшие зерна и водоросли». Тех, кто заинтересовался такой диетой, специалисты предупреждают: резко переходить на биопитание нельзя. Из-за отсутствия в меню продуктов животного происхождения организму угрожает нехватка протеинов, железа и витамина В12. Кроме того, если процесс перехода на такую диету не будет происходить под наблюдением диетолога, можно не только не похудеть, но и нанести значительный вред здоровью.