Бывает, зимой, когда заходишь в помещение с мороза, не чувствуешь пальцев рук и ног — настолько они замерзли. Если подобное повторяется часто, следует задуматься: может, это симптом болезни? Ведь онемение пальцев происходит из-за сдавливания нервов и сосудов. Онемение может случиться, если вы долго несли на плече тяжелую сумку или рюкзак, надели неудобную, тесную одежду, вам приходится долго работать, поднимая руки выше уровня сердца. Кроме того, в холодную погоду сосуды сужаются, из-за этого пальцы не получают кровь в нужном объеме и начинают неметь.
В том случае если вы заметили, что у вас часто немеют пальцы, пройдите обследование. Специалист должен провести неврологический тест, чтобы выявить чувствительность нервов. Сдайте кровь на определение уровня сахара, гормона тироксина, половых гормонов. Также следует узнать, достаточно ли в организме кальция, калия, натрия, магния, витаминов B6 и B12. Боли в руках, онемение и покалывание в ногах бывают при шейном остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, дегенерациях суставов. Рентген и магнитно-резонанская томография помогают «увидеть» травму, смещение дисков позвоночника или защемление нерва.
Если онемение связано с развитием остеохондроза или артрита, лечение назначит врач. В случаях когда такое состояние не является симптомом более серьезной болезни, поможет гимнастика, которую нужно выполнять по утрам.
Важно помнить: частой причиной онемения пальцев рук и ног является малоподвижный образ жизни. Любая физическая активность помогает улучшить кровоснабжение конечностей и укрепить нервы.
- Не вставая с постели, лежа на спине, вытяните руки вверх и сожмите пальцы. Повторите сжимания около 80 раз.
- Опустите руки и вытяните их вдоль тела и сжимайте кулаки 80 раз.
- Стоя, поверитесь лицом к стене, опираясь на носки. Поднимите руки вверх и задержитесь в таком положении минуту.
- Опуститесь на стопу полностью, руки сзади сцепите в замок и постойте так минуту. Повторите три раза.
Подготовила Александра ЛАГОВСКАЯ, специально для «ФАКТОВ»
Фото с сайта lifewomans. net