Кто из мамочек не переживал по поводу питания ребенка. У одних детей волчий аппетит и их постоянно отгоняют от холодильника, другие, напротив, едят очень мало. Плохим аппетитом, как правило, больше страдают дети от двух до шести лет. Почему ребенок не ест? Как его накормить? Чтобы избежать подобных проблем, специалисты советуют родителям придерживаться некоторых правил.
- Малышей не следует кормить насильно: это не только отобьет охоту поесть, но и может привести к проблемам в будущем. Согласно результатам исследований зарубежных ученых, принудительное кормление в детстве может спровоцировать развитие рака желудка и инфаркт во взрослом возрасте.
- Нужно придерживаться режима. У некоторых детей просто нет определенного времени для завтрака, обеда и ужина. Поэтому, когда ребенку дают еду, он может быть не голоден или же, наоборот, проголодаться в то время, когда мама еще не готова его покормить.
- Рекомендуется избегать перекусов сладостями, печеньем, булочками. Лучше пусть это будет яблоко, банан или кефир.
- Необходимо давать ребенку выбор и разнообразить рацион. Известный врач-педиатр Клара Дэвис однажды провела эксперимент с младенцами, которые питались только материнским молоком, но уже были готовы к введению прикорма. Им предлагали на выбор шесть блюд: мясо, рыбу, овощи, сок, хлеб, кашу. Детки засовывали в чашки с содержимым свои ручки, а затем облизывали их. Потребности в некоторых продуктах у них возрастали, а потом снижались. И такие малыши развивались лучше своих сверстников. То есть для ребенка нормально несколько дней налегать на мясо, а потом на овощи или хлеб. Ведь даже любимое блюдо может надоесть.
- Не следует нервничать по поводу плохого аппетита своего чада и не устраивать ему выговор: «Я готовлю, а ты неблагодарный!» Дети упрямы, и после такого есть все равно не станут, даже если захотят. Родители должны постараться сделать вид, что им нет никакого дела до аппетита ребенка, не ругать его, но и не хвалить, когда он поест.
Не стоит устраивать перед ребенком спектакль, чтобы он поел, а также торговаться с ним, обещая конфету, игрушку или дополнительную прогулку на улице. Лучше просто поставить перед малышом тарелку с едой, а через полчаса убрать, даже если он к ней не притронулся.
Нужно предлагать маленькие порции. Плохого едока пугают большие тарелки, ему кажется, что он не осилит их содержимое. Лучше пусть он потом попросит добавки. Дети любят маленькие кусочки мяса, хлеба, овощей. Если ребенок съест две-три порции одного блюда и не притронется к другому, в этом тоже нет ничего страшного.
Важно также помнить, что ребенок плохо ест во время болезни. Это объяснимо: организм борется с вирусами или бактериями, и малыш быстрее выздоравливает. Главное, чтобы ребенок при этом много пил. Аппетит снижается в жаркие летние дни. Временное отсутствие аппетита бывает, если малыш чем-то расстроен, встревожен, из-за ревности к сестре (брату). Родители должны поговорить с ним об этом. Очень часто причиной плохого аппетита бывают глисты, поэтому обязательно нужно периодически сдавать анализы.
Детей следует регулярно водить к врачу на осмотр. Педиатр назначит анализ крови, чтобы проверить уровень гемоглобина и другие показатели. Возможно, он посоветует, как вести себя с ребенком, который плохо ест, чем его кормить. Аппетит стимулируют укроп, фенхель, кориандр, анис, тмин, кардамон. Можно приготовить слабый настой одной из трав и давать малышу за час до еды с медом или сахаром.
Подготовила Мария ЗАВАДА