Многие женщины, привыкшие к обуви на высоких каблуках, жалуются, что им неудобно в тапочках или сандалиях. Исследования британских и австрийских медиков показали: у любительниц высоких каблуков волокна ткани в икроножных мышцах оказались на 13 процентов короче, чем у женщин, предпочитающих обувь на плоской подошве. Если постоянно носить каблуки, мышца все время находится в сокращенном состоянии, поэтому и волокна укорачиваются. Впоследствии мышцам приходится сокращаться сильнее, что приводит к нарушению их работы. Из-за этого мышцы становятся слабее. Кроме того, у любительниц каблуков были толще и жестче сухожилия, которые компенсируют нагрузки, возникающие при сокращениях волокон в икроножных мышцах. Поэтому таким женщинам неудобно в обуви на плоской подошве, ведь сухожилие не способно достаточно растянуться.
Чтобы ноги оставались здоровыми, эксперты советуют регулярно выполнять растяжку и разминку.