«Невысказанные эмоции, особенно обида или гнев, со временем нередко приводят к развитию гастрита, язвы желудка и даже инфаркту»

При болезнях мы привыкли пить таблетки или микстуры, втирать мази. Но, оказывается, некоторые недуги можно вылечить и без медикаментов.

— Многие заболевания у людей возникают от недовольства собой и окружающими людьми или нерешенных проблем, — рассказывает член Европейской ассоциации психотерапии врач отделения психосоматических расстройств Киевской городской клинической больницы № 8 Александр Берчун. — Со временем душевные переживания перерастают в физическую боль. Кого-то беспокоят беспричинная тошнота, повышенное давление, бессонница, учащенное сердцебиение, другие жалуются на проблемы с дыханием: недостаток воздуха, спазмы и кашель. Допустим, человек страдает от боли в пояснице или суставах. Идет к врачу, делает рентген, но очевидных причин, которые бы вызывали неприятные ощущения, специалисты выявить не могут. На снимке нет патологии, а пациент без обезболивающих лекарств уже не может обходиться. И как быть? Зачастую, не найдя у себя объективных доказательств соматического недуга, мужчины и женщины решаются на дополнительные, порой не совсем безобидные обследования, и даже на операцию. Но долгожданного улучшения не наступает, ведь истинная проблема — депрессия — так и не была устранена. Кстати, невысказанные эмоции, особенно обида или гнев, со временем могут привести к развитию гастрита, язвы желудка, бронхиальной астмы и даже инфаркта миокарда. Недавно у меня в стационаре проходил лечение 27-летний парень. Начались его проблемы около года назад. Виктор со школьной скамьи встречался с девушкой, они несколько лет жили вместе, уже планировали свадьбу. А в один из дней невеста призналась, что изменяет ему с его лучшим другом. От переживаний молодой человек замкнулся в себе, уволился с работы, у него нарушился сон, днем все валилось из рук, по малейшему поводу раздражался. Налицо была глубокая реактивная депрессия. Парень пробовал самостоятельно справиться со своими проблемами, потому что боялся кому-то рассказать о них. Вскоре душевная тревога переросла в физическую боль: появились неприятные ощущения в области желудка и позвоночника, сдавливающие грудные боли. После долгих обследований его медицинская карточка пестрела диагнозами: дистония, стенокардия, гастрит, дискинезия желчевыводящих путей, остеохондроз. Лечение давало мало результатов. Родители Виктора, решив, что на их сына навели порчу, обращались за помощью к целителям. Молодой человек выполнял все рекомендации, но тщетно.

— То есть депрессия может прятаться под маской другого заболевания...

— Да. История с Виктором — яркий тому пример, — продолжает Александр Александрович. — Долгие месяцы он старался забыть о неудаче в личной жизни, а недомогания заедал таблетками. Я порекомендовал парню пройти лечение в стационаре нашего отделения. Мы применяем комплексный подход. Проводим индивидуальный анализ причин, которые могли спровоцировать у человека недуг, затем выбираем соответствующие методы и средства лечения. В течение трех недель Виктор посещал групповые психотерапевтические занятия. Терапия помогла парню разобраться в своей истории, простить обидчиков. Также Виктор принимал индивидуально подобранные антидепрессанты, чтобы справиться с бессонницей и головными болями. Сейчас у него нормализовались и сон, и аппетит.

— Как душевные переживания взаимосвязаны с телесными недугами?

— Все очень просто. К примеру, взять ту же язву желудка. При постоянных стрессах нарушается работа нервной системы, спазмируются мышцы и кровеносные сосуды желудочно-кишечного тракта. И если психическое напряжение долго не находит выхода, желудок в буквальном смысле слова начинает переваривать сам себя. Выделяемый в избыточном количестве желудочный сок разъедает слизистую, приводя к образованию язвы. Понятно, что в таком случае традиционные средства лечения помогут лишь на время убрать неприятные симптомы, а недомогание останется. Потому в терапии «нервной» язвы нужна помощь не только гастроэнтеролога, но и психотерапевта. Сильные головные боли тоже постоянные спутники тех, кто страдает депрессией.

— В каких случаях нужно обращаться за помощью к психотерапевту?

— Обязательно сходите на прием, если незадолго до возникновения болезни вы перенесли сильный стресс, эмоциональное потрясение, — поясняет Александр Берчун. — Не стесняйтесь обратится к психотерапевту, если медики никак не могут определить причину того или иного недуга. Сейчас у меня в отделении лечится 36-летняя женщина-парикмахер. Психическое расстройство у нее развилось после пережитой стрессовой ситуации: на нее напали, ограбили и избили, когда она возвращалась вечером домой с крупной суммой денег. Теперь пациентку мучает бессонница, она боится выйти из палаты на улицу. Конечно, в этом случае лечение будет долгим. Врач-психотерапевт не фокусник. От подобных проблем невозможно избавить человека за один раз.

— Александр Александрович, в последние годы стало модно принимать антидепрессанты. Во многих аптеках их продают без рецепта врача. И люди часто сами выбирают себе лекарства.

— Увлекаться антидепрессантами и психотропными веществами небезопасно, — предупреждает врач. — Эти препараты могут сыграть с вами злую шутку, и вместо того, чтобы избавиться от депрессии, вы получите обратный результат. К примеру, некоторые нейролептики, предназначенные для снятия возбуждения и галлюцинаций, могут вызывать депрессию, подавленность, апатию. Поэтому не стоит спешить принимать серьезные средства, не проконсультировавшись с врачом. Если это просто осенняя хандра, попробуйте обойтись успокаивающими травами, а также больше гуляйте и двигайтесь. Начните делать по утрам зарядку или упражнения на растяжку, займитесь спортивной ходьбой, посещайте бассейн, тренажерный зал. Но не перегружайте себя. Главное, чтобы физические нагрузки были в радость. Перед сном полезно принять душ. Это не только гигиеническая процедура. Вода помогает «смыть» неприятные события и обиды, накопившиеся в течение дня. Представьте, что вместе с водой утекают и негативные переживания. Своим пациентам я рекомендую использовать технику прощения. Попробуйте мысленно простить человека (это можно делать стоя перед зеркалом), который вас обидел, а также себя, если вы были не на высоте. А за хорошие дела важно себя хвалить. Например, купите что-то вкусненькое. И тогда стресс не будет причинять вреда вашему здоровью.