Завтра в Киеве обещают снег. Резкие погодные изменения в различных регионах страны не на шутку встревожили жителей Украины. Нелегко привыкнуть к неожиданным перепадам температуры, когда всего за ночь воздух прогревается на 20 градусов, чтобы спустя день опять так же быстро охладиться.
— Нынешняя погода в Украине, как в сказке «Двенадцать месяцев»: одновременно встретились зима, лето и осень, — комментирует ситуацию заведующая отделом Украинского научно-исследовательского метеорологического института Вера Балабух. — В то время как на юге и юго-востоке страны температура воздуха достигает 20 градусов и выше, на северо-западе она находится около нуля. В этом регионе выпал снег, наблюдались гололед и гололедица. Налипание мокрого снега достигало опасного диаметра — более 11 миллиметров. На севере Житомирской области прошел ледяной дождь. То есть в одних областях стоят по сути летние дни, а в других — наступила поздняя осень и даже зима. Причина нынешней ситуации в том, что та территории нашей страны встретились две воздушные массы — арктическая и субтропическая. Они переместились в системе мощного циклона, центр которого находится северо-западнее Скандинавского полуострова. От этого циклона через центральные области Европы до Средиземного моря простирается мощная ложбина. В ее системе по западной периферии перемещается холодный воздух из Арктики, а по восточной — теплые субтропические массы воздуха. Граница между теплом и холодом пролегла как раз через центральные области Украины. Нужно сказать, что такая ситуация типична для конца октября — начала ноября. Ведь это время синоптические процессы перестраиваются с летних на зимние, что выражается как раз в частых резких сменах похолоданий и потеплений.
В минувшие выходные всю Центральную и Восточную Европу накрыла волна холодного воздуха. Резкое похолодание сопровождалось во многих странах снегопадами или ледяными дождями. Синоптики заговорили даже о «досрочной зиме» в Европе.
Во французском департаменте Изер и его столице Гренобле высота снежного покрова составила 25 сантиметров. В Москве — до восьми сантиметров. В Швейцарии — почти 10 сантиметров. В Изере более 30 тысяч домов остались без электричества. Под тяжестью снега произошли многочисленные обрывы проводов.
В ряде стран, особенно в Швейцарии, наибольшей проблемой оказался холодный сильный ветер. Полиция ищет британского туриста, которого буквально сдуло с дороги. Нашли только его велосипед.
В Венеции снег не выпал, а вот из-за дождя вода в каналах поднялась более чем на метр. Туристы бродят по площади Сан-Марко по колено в воде.
Европейские синоптики предупреждают, что нынешняя зима будет самой холодной в Европе за последние 20 лет.
Все эти резкие колебания потепления и похолодания, уровня атмосферного давления приводят к тому, что многих людей беспокоят головные боли, скачки давления, учащенное сердцебиение. Немало и тех, кто жалуется на усталость, сонливость или, наоборот, бессонницу, апатию и плохое настроение.
— Примерно 90 процентов людей в той или иной степени реагируют на резкие изменения погоды, — говорит заведующий неврологическим отделением № 2 Киевской областной клинической больницы невролог высшей категории Алексей Попов. — Из-за постоянных эмоциональных перегрузок и стрессов, частых простуд, подрывающих иммунитет, происходит истощение нервной системы. В первую очередь нарушается вегетативная функция, ответственная за тонус сосудов и внутренний баланс организма. Поэтому на погоду особенно реагируют те, кто страдает гипертонической болезнью или гипотонией, вегето-сосудистой дистонией, а также люди с хроническими заболеваниями.
В неблагоприятные дни лучше уменьшить любые нагрузки, в том числе физические. Важно спать не менее восьми часов в сутки.
Гипертоникам не следует пропускать прием препаратов, снижающих давление. Полезно пить чай с мятой перечной, корнем валерианы, мелиссой. Чтобы снять головную боль при повышенном давлении, можно поставить горчичники на икры ног или опустить ноги и руки (до локтей) в горячую воду на 10 минут.
Гипотонику помогут взбодриться тонизирующие настойки лимонника, заманихи, женьшеня — по
При спазмах сосудов можно сделать легкий массаж головы или воротниковой области.
В неблагоприятные дни лучше употреблять более легкую пищу: запеченную или отварную рыбу, салаты из свежих овощей и зелени, нежирные кисломолочные продукты.
Публикацию подготовили корреспонденты «ФАКТОВ» Андрей ТОПЧИЙ, Игорь ОСИПЧУК, Игорь КОЗЛОВ, Наталья САНДРОВИЧ