Если глаза устали, офтальмологи рекомендуют сделать простое упражнение: перевести несколько раз взгляд с дальних предметов на те, которые находятся рядом. Особенно полезны прогулки на свежем воздухе: там удается чаще смотреть вдаль. Как утверждают американские ученые, дети, которые проводят на свежем воздухе 12 часов в неделю, значительно реже страдают близорукостью, чем те, кто гуляет не больше восьми. Исследователи объясняют это именно тем, что дети тренируют глаза, рассматривая предметы, находящиеся на разном расстоянии от них.
Подготовила Ирина КАТРИЧ