Иммунолог Олег Назар: "В начале весны активность иммунной системы снижается, и люди чаще простужаются"

Принимать препараты, стимулирующие иммунитет, можно не больше месяца

В конце зимы и начале весны люди простужаются чаще, выздоравливают тяжелее. Измученный холодами и недостатком витаминов организм не может противостоять гриппу и ОРВИ. Как поддержать иммунитет?

— Хорошо, если человек заранее сделал прививку от гриппа — это лучшая защита от вирусной инфекции, — рассказывает директор Киевского городского центра клинической иммунологии, доцент кафедры клинической, лабораторной иммунологии и аллергологии Национальной медицинской академии последипломного образования имени П. Л. Шупика Олег Назар. — Но если нет кашля, чихания, температуры, то можно привиться и сейчас: иммунитет вырабатывается на пятый-шестой день после введения вакцины. Для укрепления защитных сил организма полезны травяные настои, чай с калиной или малиной. Обильное теплое питье способствует выведению токсинов из организма. Можно в течение месяца попринимать препараты-адаптогены, стимулирующие работу иммунной системы, — лимонник, женьшень, элеутерококк. Они активизируют обменные процессы, нормализуют давление и тонизируют организм, а также улучшают тонус сосудов, усиливают кровообращение. Поскольку клетки и факторы иммунной системы находятся в крови, повышается иммунитет.

Адаптогены противопоказаны людям, страдающим аллергическими заболеваниями дыхательных путей — ринитом, бронхиальной астмой. Хорошо укрепляет иммунитет контрастный душ или обливание холодной водой.

— Что делать, если после простуды человек вроде бы выздоровел, но держится невысокая — чуть больше 37 градусов — температура, одолевают слабость и апатия?

— Это состояние называется «синдром поствирусной астении». После ОРВИ у некоторых людей из-за нарушения терморегуляции немного поднимается температура, возникает быстрая утомляемость, раздражительность, нарушается сон. Не стоит лечиться самостоятельно, а тем более заставлять себя через силу ходить на работу. Нужно обращаться к врачу, чтобы специалист подобрал препараты, стимулирующие иммунитет, и противовирусные средства, порекомендовал витамины.

— Оправдан ли при гриппе и ОРВИ прием противовирусных препаратов?

— Во многих случаях да. На вирус, проникший в клетку, противовирусный препарат не действует, но он может заблокировать размножение возбудителя инфекции, который находится в крови. Часто параллельно с противовирусными лекарствами мы назначаем препараты интерферона: специальный белок усиливает невосприимчивость клеток к вирусу.

Что делать, если часто закладывает нос и болит горло? С чего лучше начинать закаливание? Как повысить иммунитет людям, страдающим аллергическим насморком или бронхиальной астмой? Какие продукты наиболее полезны для иммунной системы? На эти и другие вопросы наших читателей сегодня, 6 марта, с 10.00 до 11.00 во время прямой линии «ФАКТОВ» ответит иммунолог Олег Владимирович Назар.

Звоните в редакцию по телефону 0 (44) 236−90−69.

Материал о прямой линии читайте в субботу, 14 марта