89-летний ветеран спорта из Карловки Полтавской области, разработавший собственную методику, дает читателям «ФАКТОВ» уроки здоровья
После публикации в «ФАКТАХ» мы получаем много писем, нам звонят читатели с просьбой рассказать о методике лечения Василия Соловьева. Этот необычный человек сумел шесть лет назад победить коксартроз и избежать замены тазобедренного сустава. Бывший спортивный тренер использовал перекладину из шкафа и с ее помощью выполнял физические упражнения. Позже Василий Васильевич сам сделал деревянную палку.
О том, какие упражнения нужно выполнять, чтобы избавиться от таких заболеваний опорно-двигательной системы, как коксартроз, сколиоз, кифоз, а также улучшить зрение и работу внутренних органов, научиться правильно дышать, герой нашей публикации расскажет позже. А сейчас он предлагает начать с основы основ своей методики.
— Согрейте руки ладонь о ладонь и начните легонько массировать шею — боковые поверхности, спереди и сзади: с помощью этих движений снимаются усталость, тревога, улучшается общее состояние здоровья, — говорит Василий Соловьев. — Особое внимание следует уделить массажу второго и седьмого шейных позвонков. Надавливать нельзя! Следует нежно помассировать пальцами вокруг. Добраться до седьмого позвонка, который напрямую связан со щитовидкой, легко, если одной рукой взять за локоть другую и завести подальше за спину. Правой рукой нужно помассировать левую сторону. Потом левой рукой — правую часть. Второй шейный позвонок, благодаря которому человек совершает наклоны и повороты головы, отвечает за работу черепно-мозговых нервов, от его состояния зависит здоровье глаз, носовых полостей.
Когда проработаете этот участок, помассируйте место соединения черепа с позвонком. Дальше положите пальцы на углубление в затылке и немного «приподнимите» черепную коробку, поворачивая при этом голову то в одну, то в другую сторону. После бережно помассируйте за ушными раковинами, сами раковины — здесь находится около ста семидесяти биологически активных точек, которые рефлекторно связаны с внутренними органами и частями тела. То же самое проделайте с макушкой. Массировать надо сначала от макушки к вискам. Затем — от макушки к затылку и от макушки — ко лбу. Так снимается излишнее напряжение мышц плечевого пояса и черепа, понижается кровяное давление, успокаивается нервная система.
Все это нужно проделывать по три-пять минут один или два раза в день в течение недели. Как только самочувствие улучшится, можно будет приступать к занятиям с деревянной палкой, которую я называю «волшебной». У меня она из ольхи, но порода дерева не имеет значения. Главное, чтобы длина палки соответствовала длине вашей вытянутой руки, а в диаметре была такой, чтобы можно было обхватить ее большим и указательным пальцами. Поверхность должна быть ровной и гладкой, края зашлифованы.
Итак, берем палку за края и осторожно начинаем работать. Сначала массируем область затылка и шеи, проворачивая палку на триста шестьдесят градусов. Так, как будто держим птичку в руках — и чтобы удержать ее, и чтобы она не выпорхнула. Через несколько дней занятий у пятидесяти процентов людей исчезают головные боли и нормализуется кровяное давление. А все потому, что улучшается венозный отток в области второго шейного позвонка, где, в силу его строения, обычно зажимаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Таким образом, возникает барьер для нормального кровоснабжения головного мозга. У девяноста процентов женщин из-за этих нарушений начинает расти так называемая холка, а они даже не подозревают, где кроется причина их недомоганий.