Привычка спать на животе лицом вниз может привести к формированию глубоких морщин
Многие женщины, пытаясь сохранить молодость и красоту, пользуются качественной дорогой косметикой. Но этого недостаточно. Например, отеки и морщины вокруг глаз возникают из-за неправильного положения головы во время сна. Слишком высокая подушка нарушает венозный отток. Из-за этого может возникать отечность век, появляются мешки под глазами. А если вы привыкли спать на животе, уткнувшись лицом в подушку, глубоких морщин вокруг глаз вам не избежать.
Подушка должна быть плоской, лучше всего из латекса или пены с памятью формы. Такой материал фиксирует и «запоминает» положение вашей головы. Прекрасно подходит подушка, набитая гречневой шелухой.
Желательно спать в хорошо проветренной комнате не менее восьми часов в сутки. В спальне не должны находиться источники электромагнитного излучения — телевизор, компьютер. Кровать лучше поставить так, чтобы изголовье смотрело на север. Перед сном полезно принять расслабляющую горячую ванну и выпить стакан молока с медом. Этот простой ритуал поможет быстрее уснуть.
Если выспаться все же не удалось и глаза покраснели, можно наложить на закрытые веки охлажденные ломтики огурца или кусочки ваты, смоченные в заварке черного чая. Подойдет также настой трав — ромашки, мяты, шалфея или липового цвета (столовая ложка измельченной травы на стакан кипятка).
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА