Летом ноги нужно мыть утром и вечером, вытирать досуха, особенно между пальцами, а затем припудривать детской или специальной присыпкой. В жару ступни больше устают и отекают. В этом случае полезно делать контрастные ванночки: ноги окунают то в горячую, то в холодную воду.
Ванночка из отвара ромашки, липового цвета и меда избавляет не только от усталости, но и от отеков. Для ее приготовления надо в литр кипятка всыпать две столовые ложки цветков ромашки и липы. Настоять пять минут, затем добавить литр теплой воды, столовую ложку меда и перемешать. Ноги могут понежиться в таком бальзаме 15-20 минут.
Омовение ног настоем мяты и крапивы тонизирует ступни. Взять каждой травы по столовой ложке, залить литром кипятка, дать настояться пять-семь минут. Затем переливают отвар в таз и опускают в него ступни на 20 минут.
Чтобы уменьшить потливость и укрепить кровеносные сосуды, применяют солевую ванночку. Для нее достаточно две горсти морской соли на таз воды. Продолжительность процедуры — десять минут. Затем на ступни наносят питательный крем.