«Мой шестилетний сын вдруг начал бояться темноты. Ему кажется, что в темной комнате прячется какой-то монстр из компьютерной игры. Ребенок не хочет спать один. Вечером его удается уложить в детской, а ночью он приходит к нам, родителям, в постель. Что делать?» — спрашивает читательница «ФАКТОВ» Ирина Т. из Киева.
— Дети могут бояться разных вещей, но страх темноты встречается чаще всего, — рассказывает психолог киевского детсада № 777 Зоя Мырза. — К слову, даже многие взрослые не одолели этот страх и спят ночью при свете. Причин его возникновения у детей много. Ребенку прочли сказку, в которой были злые персонажи, он посмотрел страшный мультик (сегодня их достаточно много) или фильм, увидел монстра во время компьютерной игры. Как правило, все неприятное всплывает в памяти, когда темно, и малыш не может уснуть. Вызвать тревогу, страх темноты могут и безобидные на первый взгляд песенки, которые поют родители. К примеру, «Придет серенький волчок и укусит за бочок». Впечатлительный маленький ребенок может вдруг подумать, что такое возможно.
Часто родители отдают шестилеток в школу. Некоторые дети, встречаясь там с новыми трудностями, начинают переживать. Например, ребенок не очень хорошо читает, решает примеры. Он не успевает за другими, учитель делает ему замечания. Подобные переживания тоже могут трансформироваться в страхи, в том числе боязнь темноты.
Но иногда дети и просто хитрят, манипулируют. К примеру, во время болезни ребенка мама спала вместе с ним — так было удобнее следить за его состоянием. Малышу понравилось, что он не один. Теперь ему хочется, чтобы самый родной человек был рядом всегда. Но, как правило, мама чувствует, когда страх истинный, а когда нет.
— Как помочь малышу?
— Ни в коем случае не оставлять ребенка одного в темной комнате, иначе у него со временем могут развиться невроз, заикание или другие проблемы. С любыми страхами лучше всего удается справиться с помощью арт-терапии. Пусть ребенок рисует свой страх: с помощью карандашей, фломастеров, красок. Можно, например, изобразить монстра в клетке. Затем следует порвать и выбросить рисунок. Важно, чтобы ребенок сделал это сам. Поскольку с первого раза избавиться от боязни темноты вряд ли удастся, рисовать следует как можно чаще. Также хорошо придумывать вместе истории о том, как малыш одолел злого монстра. Помогает победить страх темноты игра в прятки. Попробуйте вечером поиграть вместе всей семьей.
На ночь можно оставить включенным ночник с приглушенным светом в комнате малыша. Некоторые считают, что так ребенок будет засыпать дольше и его сон окажется неглубоким, но, думаю, что это лучше, чем не спать вообще и дрожать в темноте.
— А если попробовать объяснить, что монстров не существует…
— Испугавшемуся ребенку родители вряд ли это докажут. К тому же он обидится, что его не понимают, замкнется, перестанет видеть в маме (папе) союзника. Не нужно называть его трусом, ругать за «всякие глупости». Его страх — это серьезно.
Всячески поддерживайте ребенка. Расскажите ему, чего вы боялись в детстве и как справились со своими страхами.
Если проблема усугубляется, ребенку снятся кошмары, он кричит во сне, среди белого дня вспоминает, что вечером ему будет страшно, следует обратиться к психологу.
Конечно, сегодня у детей есть планшеты, компьютеры, и родители не всегда следят, что малыш там смотрит, во что играет. Важно все-таки, чтобы папа с мамой контролировали это. Позитивные мультфильмы, хорошее кино, развивающие игры будут полезны. Но даже их нужно дозировать. Старайтесь почаще выбираться с детьми на природу, отвлекаться от учебы, гаджетов. Детям рекомендуются творческие кружки, спортивные секции. Важно, чтобы в жизни ребенка было много позитива.