— Моя воспитанница Ольга Лящук оказалась самой изящной из 15 спортсменок, выступивших в самой престижной — абсолютной — весовой категории на чемпионате мира по стронгмену (в Украине этот вид спорта еще называют богатырское многоборье), который прошел в американском городе Коламбус (штат Огайо) в рамках фестиваля «Арнольд-классик-2016», — говорит заслуженный тренер Украины Михаил Гераскевич. — При росте 177 сантиметров она весит 85 килограммов. У занявшей первое место британки Донны Мур 120 килограммов, у атлетки из США, выигравшей «серебро», — 135 килограммов.
— Я просто-таки малютка по сравнению с соперницами из других стран, — добавляет Ольга Лящук. — Живот у меня не выпирает — плоский, на нем видны кубики пресса.
— На чемпионате мира 2014 года в Финляндии Ольга Лящук завоевала первое место и титул сильнейшей женщины мира, — продолжает Михаил Гераскевич. — На этот раз она стала бронзовым призером, хотя имела реальные шансы победить.
— До даты вылета в США на чемпионат оставались считаные дни, а мы с подругой по команде Лидией Гунько не знали, сможем ли туда отправиться, ведь не было ни достаточной суммы денег, ни американских виз (нам дважды отказывали в их открытии), — рассказывает 30-летняя Ольга Лящук. — К счастью, в последний момент все решилось как нельзя лучше: глава Федерации тяжелой атлетики Украины Александр Герега нашел возможность, чтобы нам оплатили авиабилеты и проживание в гостинице. Также мы получили на карточки определенные суммы на самые необходимые расходы. Федерация тяжелой атлетики помогла и с оформлением виз.
— Для каждого упражнения используется определенная экипировка, поэтому мы везли с собой по несколько пар спортивной обуви, наколенников, налокотников, шорт, футболок, — вступает в разговор 22-летняя Лидия Гунько.
— Кстати, значительную часть экипировки девчатам бесплатно шьет наш давний друг, владелец фирмы по изготовлению костюмов для подводного плавания Олег Пивовар, — говорит Михаил Гераскевич. — На тренировках я подмечаю, что можно было бы улучшить в амуниции моих спортсменок, иду с идеями к Олегу Георгиевичу, и он со своей командой разрабатывает новаторские образцы.
— Чемпионат мира нынешнего года по стронгмену проходил в рамках фестиваля «Арнольд-классик», соревнования на котором проводятся по 50 видам спорта, — продолжает Ольга Лящук. — Их организатором является звезда мирового кинематографа Арнольд Шварценеггер. Он был кумиром моего детства, я мечтала встретиться с ним. И тут появился реальный шанс увидеться. Все говорили, что на наши соревнования Шварценеггер не придет. Однако я была уверена, что Арнольд не обойдет нас вниманием. И действительно, он неожиданно появился на площадке. Я как раз разминалась. Неподалеку у девчат в весовой категории до 82 килограммов шли соревнования. Получилось так, что Шварценеггер оказался возле меня и вдруг по-приятельски спросил: «Ты готова?» — «Да, но сейчас выступают девушки из другой весовой категории». Он улыбнулся в ответ. Увидев кумира, все бросились к нему, поэтому продолжить беседу не удалось. Я хотела сфотографироваться со Шварценеггером, однако не осмелилась попросить об этом, тем более что рядом с ним было около полутора десятков охранников. Короткая встреча с Арнольдом стала настоящим праздником: я будто на крыльях летала.
— Разница во времени между Киевом и Коламбусом — семь часов, — говорит Лидия. — Мы прилетели в Америку перед самым началом чемпионата мира, адаптироваться к смене часовых поясов не успели.
— У нас был отличный номер: большая комната, повсюду идеальная чистота, — рассказывает Ольга. — Гостиница находится на окраине города, а соревнования проходили в центре. За одну поездку на такси выкладывали по 45—50 долларов. Зато наш отель был одним из немногих в городе, цены на проживание в котором во время проведения «Арнольд-классик-2016» остались более-менее доступными. В большинстве же гостиниц расценки резко возросли, «стартовав» от 137 долларов в сутки с человека.
— Вам приходилось придерживаться диеты?
— Понятно, что при больших физических нагрузках в рационе должно быть много белковой пищи: мясо, рыба, творог, — отвечает Ольга. — Стараюсь также есть больше продуктов, содержащих клетчатку (овощи, фрукты), регулярно пить соки. Завтракаю, как правило, овсянкой с бананами. Ем понемногу, но часто — семь раз в день.
— Следует сказать, что во время подготовки к соревнованиям проводятся интенсивные тренировки, а это может обернуться потерей веса, — добавляет тренер. — Если спортсмен худеет, его силовые возможности снижаются. Так что мастерам стронгмена нет смысла ограничивать себя в еде. Другое дело, что рацион должен быть правильным. Обязательно следует включать в него специальное спортивное питание. Каждой из моих воспитанниц нужно покупать его в среднем на четыре-пять тысяч гривен. К сожалению, заработки девчат позволяют им тратить на спортивное питание по полторы тысячи, ведь нужно еще платить за аренду жилья, покупать обычные продукты. Оля работает тренером в фитнес-клубе, Лида ведет уроки физкультуры в детском садике.
— Во время чемпионата мира вы пользовались косметикой?
— Конечно, ведь, как говорит наш тренер, мы прежде всего леди, а уже потом спортсменки, — говорит Ольга. — Есть хорошая водостойкая косметика, которая не расплывается, даже если все лицо в поту. Перед выступлениями мы с Лидой делали скромный макияж. В Коламбус я приехала с маникюром «Кошачий глаз» алого цвета, с ним и выступала. Перед финалом подруга заплела мне три косы. Я не умею их плести, научусь, наверное, когда у меня появится дочь. Еще в детстве решила, что рожу троих детей: вначале двух мальчиков (хотелось бы двойняшек или близнецов), а затем дочку. Братики будут защищать сестренку.
— А я хочу как минимум двоих детей, можно и больше, главное — чтобы были средства их содержать, — говорит Лидия. Она родилась и выросла в Ивано-Франковске. С девяти лет занималась греблей, входила в сборную Украины. После переезда в Киев увлеклась стронгменом. На минувшем первенстве мира в Коламбусе заняла седьмое место.
— Оля и Лида, у вас есть женихи?
— Поклонников хоть пруд пруди, — отвечает с улыбкой Лидия. — После сообщений о наших с Ольгой выступлениях на тех или иных соревнованиях появляется много мужчин, желающих познакомиться.
— Огромное количество писем на мою страничку в социальных сетях пришло после того, как я стала рекордсменкой Книги рекордов Гиннесса: раздавила ногами три арбуза за 14,65 секунды, — говорит Ольга. — Давить их мне вовсе не тяжело, трудность заключалась в том, чтобы как можно быстрее вытереть от сока ноги, ведь, когда они мокрые, арбуз выскальзывает.
*Ольга Лящук установила рекорд Гиннесса, раздавив ногами три арбуза за 14,65 секунды
— Женщины, занимающиеся стронгменом, поднимают и носят огромные тяжести. Как это отражается на здоровье?
— В международных соревнованиях участвует много матерей, у некоторых из них по двое-трое детей, — это красноречивый ответ на ваш вопрос, — говорит Михаил Гераскевич. — Поболеть за них на соревнования приезжают мужья и дети. Это счастливые семьи.
Спортсменки постепенно с помощью специальных упражнений укрепляют суставы, мышечную, сердечно-сосудистую и другие системы, шаг за шагом увеличивают нагрузку, и это дает возможность заниматься любимым видом спорта, не подрывая здоровье.
Ангелом-хранителем моих учениц называю сотрудника Института ортопедии Национальной академии медицинских наук Украины Игоря Гайовича: он регулярно контролирует их состояние здоровья. Благодаря его методикам организм быстро восстанавливается после интенсивных занятий. Мы даже не помышляем о применении стероидов.
— Какими будут два завершающих упражнения этого чемпионата, нам объявили в последний момент, чтобы придать соревнованиям остроты, — говорит Ольга. — Оказалось, что нам предстояло как можно больше раз за одну минуту перебросить через препятствие шар весом 92 килограмма и как можно дольше продержать так называемый колодец, который весит 227 килограммов. При перебрасывании шаров спортс-мены смазывают руки специальным клеем — для сцепления. Но организаторы запретили им пользоваться. Пришлось обходиться далеко не самой лучшей магнезией, которая у нас была. Еще одним неприятным сюрпризом стало то, что ручки колодца оказались гораздо толще, чем обычно, и отполированные.
— У вас в роду были силачи? — спрашиваю у Ольги.
— Нет, но я из спортивной семьи: в молодости отец занимался велосипедным спортом, мама — биатлоном, плаванием и бегом. Когда я училась в школе, мне больше всего нравился бег, поэтому записалась в легкоатлетическую секцию. Затем увлеклась прыжками с шестом, стала чемпионкой Украины среди юниоров и мастером спорта. Меня пригласили в команду по регби, и вскоре я попала в состав сборной нашей страны. А еще занималась перетягиванием каната. Стронгменом увлеклась в 2014 году.
Я родилась и выросла в Донецке. Мои родители-пенсионеры, младшая сестра и бабушка остались там. Из-за переживаний, связанных с войной, папа перенес инфаркт и сейчас не может обходиться без лекарств. Сестра приезжает ко мне в Киев раз в полгода, и я передаю с ней изрядный запас медикаментов и предметов первой необходимости.
— Вы учитесь?
— У меня два высших образования: с красным дипломом окончила Донецкий государственный университет здоровья, физического воспитания и спорта. А когда переехала в Киев, училась в Международной академии управления персоналом по специальности «политология и международные отношения».
*Тренер Михаил Гераскевич (на фото) говорит, что его воспитанницы — воплощение лозунга «Схiд i захiд разом»: Ольга Лящук (справа) родилась и выросла в Донецке, Лидия Гунько — в Ивано-Франковске. Фото Игоря Емельяненко, «ФАКТЫ»
«ФАКТЫ» недавно рассказывали о мас-рестлинге — новом виде спорта, который всего за год стал популярным в Украине и продолжает развиваться. Успехи украинской федерации настолько заметны, что ее руководителя, мелитопольца Валерия Газаева, пригласили в качестве одного из двух арбитров на абсолютный чемпионат по мас-рестлингу в рамках турнира «Арнольд-классик».
— Это мультиспортивный фестиваль, на котором в этом году представлены более 50 видов спорта, — рассказывает Валерий Газаев. — Основные из них — профессиональные турниры по бодибилдингу и стронгмену. Например, в соревнованиях по стронгмену участвует всего десять человек, восемь из которых лично приглашает Арнольд Шварценеггер. Раньше победитель турнира получал от Шварценеггера джип «Хаммер», а теперь — 72 тысячи долларов.
В бодибилдинге — «фирменном» виде спорта Железного Арни — гонорары в два-три раза выше, чем в стронгмене. Все остальные турниры больше рассчитаны на престижность. Кстати, в США есть даже федерация по прыжкам на скакалке. Американцы делают ставку на шоу, поэтому везде телевидение, съемки.
На абсолютном чемпионате мира по мас-рестлингу собралось 16 сильнейших тяжеловесов со всего мира. Судей было всего двое — Михаил Пахомов из Якутии и я. Финальный поединок доверили судить на помосте мне.
Я зарядился от этого рукопожатия энергией. Человеку 68 лет, а он в отличной форме и участвует во многих проектах.