Если в течение одной-двух недель оно превышает 140 на 90 миллиметров ртутного столба, это говорит о гипертонии
Когда внезапно умирает человек в самом расцвете сил, окружающие недоумевают: почему не выдержало сердце? По статистике, более 60 процентов всех смертей в Украине приходится на болезни органов кровообращения.
— Во многих случаях смертельного исхода можно было избежать, — убежден главный врач Киевского городского центра здоровья кандидат медицинских наук Отто Стойка. — Если человек знает о своем повышенном давлении, то лучше контролирует его, больше двигается, следит за весом, предпочитает полезную пищу — свежие фрукты и овощи, рыбу, кисломолочные продукты. Но проблема в том, что гипертоническая болезнь часто никак не проявляется, и врачи ее даже называют «тихим убийцей». Иногда у гипертоника может болеть голова, тянуть затылок, однако нередко ощущается прилив сил и ничего не беспокоит.
Чтобы не пропустить гипертонию, уже с 30—40 лет нужно регулярно измерять давление, причем важно, чтобы тонометр был качественным, вовремя поверенным. Если в течение одной-двух недель уровень давления превышает 140 на 90 миллиметров ртутного столба (у людей, страдающих сахарным диабетом, — 130 на 80), то нужно идти к врачу. Специалист проверит давление на своем аппарате, назначит необходимое обследование и порекомендует лечение.
— Иногда люди считают, что повышение давления на пять — десять единиц сверх нормы лечить не нужно. Это так?
— Нет. Любая гипертония требует лечения. Чем раньше болезнь обнаружена, тем легче скорректировать давление. Врач выписывает лекарство, рекомендует изменить образ жизни. Если у человека нет сопутствующих заболеваний, то порой увеличение физической нагрузки и переход на более здоровую пищу помогут нормализовать давление даже без таблеток. Полезны ходьба (постепенно нужно довести время прогулки до 30 минут, увеличивая темп до 100—120 шагов в минуту), бег трусцой, приседания, плавание. В рационе должно быть достаточно свежих овощей, особенно зеленого цвета, богатых витаминами и микроэлементами. Ежедневно желательно съедать пять видов овощей и фруктов разного цвета. Очень полезны отруби. Их добавляют не только в хлеб, но и в салаты, первые и вторые блюда.
— Чем опасна гипертония, на которую не обращают внимания?
— Если гипертонию не лечить, то могут пострадать сердце, головной мозг, почки, глаза. Ведь давление повышается, если в сосудистом русле возникает спазм сосудов или формируются холестериновые бляшки (атеросклероз), затрудняющие кровоток. Кроме того, при повышенном давлении стенки сосудов теряют эластичность, утолщаются и становятся жесткими. Даже в спокойном состоянии сердце постоянно работает с перенапряжением, «на износ», а если человек, например, перенервничает, может случиться инфаркт.
Какие обследования нужно проходить ежегодно? Что делать, если человек плохо переносит свежие овощи и фрукты? Как определить норму физической нагрузки? Опасны ли электронные сигареты?
На эти и другие вопросы наших читателей 20 мая с 13.00 до 14.00 во время прямой линии «ФАКТОВ» ответит главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Александрович Стойка.
Звоните в редакцию по телефону 0 (44) 236−90−69.
Материал о прямой линии читайте в субботу, 28 мая