Средняя продолжительность жизни курящего человека на девять лет меньше, чем некурящего
О том, что электронные сигареты не безвредны, заговорили практически с момента их появления. Тем не менее таких курильщиков с каждым днем становится все больше. Особенно электронные сигареты любит молодежь. Но, как показали последние исследования, вредная привычка может привести к воспалению десен и проблемам с зубами. Специалисты Университета Рочестера (США) утверждают, что из-за испарений электронных сигарет клетки ротовой полости начинают выделять противовоспалительные белки, что приводит к повреждениям. Чем чаще человек курит электронные сигареты, тем выше риск нажить проблемы с зубами и деснами.
Кроме того, испарения от электронных сигарет повышают риск рака мочевого пузыря: в моче у 92 процентов людей, которые курят электронные сигареты, содержалось от двух до пяти вредных соединений. Также оказалось, что никотин и его соединения (нитрозамины и формальдегид) блокируют процесс восстановления ДНК.
Многих курильщиков интересует, что вреднее — электронная сигарета или обычная. В обычной, кроме никотина и его соединений, содержатся еще и опасные смолы, образующиеся в результате сгорания табака и бумаги. В некоторых электронных сигаретах, как показали предыдущие исследования японских ученых из Национального института здоровья, содержание канцерогенов было в десять раз выше, чем в обычных. Формальдегид и ацетальдегид обнаруживали в образцах жидкости для курительных устройств. Поэтому вредно курить вообще.
По результатам исследования Всемирной организации здравоохранения, у курящих людей вероятность заболеть раком легкого в десять раз выше, чем у некурящих, также у них в четыре раза чаще встречается рак полости рта и пищевода. Средняя продолжительность жизни курящего человека на девять лет меньше, чем некурящего. Табачный дым раздражает слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов и легочных альвеол. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей. Курильщики часто страдают бронхитом. У тех, кто курит обычные сигареты, тоже портятся зубы — желтеют, покрываются черным налетом.
Как покончить с вредной привычкой
- Человеку часто хочется курить, если он голоден. Старайтесь не допускать больших перерывов между приемами пищи.
- Желание покурить возникает… от скуки. Нужно постоянно находить себе занятие, чтобы не думать о сигаретах.
- Надо пить много воды, чтобы выводились токсины. Полезен апельсиновый сок, а также другие напитки и продукты, богатые витамином С. Специалисты утверждают, что уже спустя два дня после отказа от курения организм начинает очищаться от вредных веществ. Дискомфорт, который испытывает человек во время отказа от сигарет, длится примерно две недели. Важно продержаться этот период.
- Многие используют для борьбы с курением антиникотиновый пластырь, специальные лекарства.
- Можно попытаться избавиться от вредной привычки с помощью йоги, сеансов аутотренинга, психотерапии.
Подготовила Мария ЗАВАДА