Хороший способ развить интеллект — есть холодное мясо и шоколад, а также заниматься сексом. Так утверждают авторы книги «Научитесь тренировать мозг» Терри Хорн и Саймон Уттон. А вот просмотра мыльных опер, общения с нытиками и диет на основе обезжиренных продуктов следует избегать.
Большинство из собранных в книге советов весьма оригинальны, но авторы утверждают, что они основаны на результатах новейших научных исследований. Хорн и Уттон уверены: расхожее утверждение о том, что с возрастом работоспособность мозга неминуемо ухудшается, не соответствует действительности, и с этим явлением можно бороться.
Рекомендации авторов книги основаны на изучении химических соединений, которые выделяются в организме в результате определенных занятий. Так, секс повышает содержание в крови окситоцина, который заставляет мозг человека находить неординарные решения, и серотонина, стимулирующего креативное и логическое мышление. Содержащиеся в темном шоколаде магний и антиоксиданты улучшают снабжение мозга кислородом. Также авторы рекомендуют есть на завтрак холодное мясо: оно дает организму энергию и способствует лучшему всасыванию питательных веществ.
В книге есть советы и по поводу общения с окружающими: «Поддерживайте отношения с людьми, которые заставляют вас смеяться. Избегайте тех, кто ноет, поскольку люди с негативным взглядом на жизнь будут вгонять вас в депрессию».
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА