Чтобы школьник не получил сколиоза, вес учебников и тетрадей в ранце не должен превышать десятой части его собственного веса
Собирая ребенка в школу, родители следят, чтоб он ничего не забыл: учебников, тетрадей, ручек, карандашей, спортивной формы, сменной обуви, бутерброда, пары яблок… В результате школьника, несущего сумку с ремнем через плечо, буквально перекашивает от тяжести.
— Ребенку очень вредно носить такую сумку в школу: постоянный перекос может привести к искривлению позвоночника, — говорит ведущий научный сотрудник Института гигиены и медэкологии имени А. Н. Марзеева Академии медицинских наук Украины кандидат медицинских наук Алина Платонова. — Желательно приобрести ему специальный школьный ранец с двумя лямками и жесткой ортопедической спинкой. Груз будет находиться ближе к опоре тела — позвоночнику, — равномерно распределится по спине, и деформации не будет. Родителям нужно помнить, что опорно-двигательный аппарат ребенка еще слабый, он только развивается, и постоянная перегрузка приводит к сутулости или сколиозу. Кроме того, если ребенок носит груз, превышающий его возможности, то от перенапряжения могут повыситься давление и развиться сердечные заболевания.
Специалисты подсчитали: без ущерба для здоровья школьнику в ранец можно положить такое количество учебников и тетрадей, чтобы их вес не превышал десяти процентов его собственного веса. Например, багаж первоклассника должен быть не больше двух килограммов, а пятиклассника — не больше трех. Раньше детям приходилось пользоваться толстыми учебниками. Сегодня их вес ограничен гигиеническими нормами. Например, книга, предназначенная для первоклашки, не может весить больше 330 граммов, а для пятиклассника — 450. Несколько лет назад нам на гигиеническую экспертизу принесли букварь. Красивый, интересный. Но весил он 900 граммов! Этот «кирпич», почти в три раза превышающий норму, мы вернули на доработку.
— Ребенку в этом году исполняется шесть лет. Но родители сомневаются: он еще такой маленький… Как проверить, готов ли малыш к школьной нагрузке?
— Разработаны критерии, помогающие педиатрам и психологам это выяснить. И родители могут протестировать своего малыша. Например, попросите его нарисовать человека. Если он затрудняется изобразить мелкие детали — пальцы, уши, — ему будет сложно освоить письмо. И еще обратите внимание: если у шестилетки появились два постоянных зуба, значит, организм нормально развивается и ребенок «созрел» для школы. Начать подготовку желательно за полгода до занятий, то есть уже сейчас.
В чем заключается подготовка малыша к поступлению в первый класс? Как правильно выбрать школу для своего чада, чтобы ему было комфортно? На что обратить внимание при покупке тетрадей? Какими должны быть стул и письменный стол для первоклассника? Сколько времени школьнику можно смотреть телевизор и работать за компьютером?
На эти и другие вопросы наших читателей сегодня, 11 апреля, с 12. 00 до 13. 00 на прямой линии «ФАКТОВ» ответит ведущий научный сотрудник Института гигиены и медэкологии имени А. Н. Марзеева Академии медицинских наук Украины кандидат медицинских наук Алина Георгиевна Платонова.
Звоните в редакцию по телефону (044) 236-90-69
Материал о прямой линии читайте в субботу, 19 апреля