В начале учебного года родители часто задумываются, чем занять ребенка после уроков. Благо, что сегодня много кружков и секций в самой школе, а также в специализированных центрах и комплексах. Многие мамы и папы считают, что для ребенка полезен спорт. Но одни просто хотят, чтобы малыш был здоров и хорошо развивался физически. Другие мечтают видеть сына или дочку чемпионами. Как правильно выбрать вид спорта, чтобы не навредить ребенку? Об этом рассказывает детский ортопед высшей категории, ведущий научный сотрудник клиники травматологии и ортопедии детского возраста Института травматологии и ортопедии НАМН Украины, заслуженный врач Украины кандидат медицинских наук Тамара Полищук.
— Нельзя заставлять детей заниматься тем, что им не нравится, дело должно быть по душе, — объясняет Тамара Анатольевна. — Один ребенок способен к шахматам, другой — к фигурному катанию, а третьему нравится рисовать. Чтобы определиться с занятием, можно походить по разным секциям и кружкам. Тем более что многие педагоги и тренеры практикуют пробные занятия и тренировки.
— Что делать, если ребенку нравится какой-то вид спорта, но у него есть противопоказания — например, лишний вес?
— В таких случаях я советую родителям: «Подойдите к тренеру, объясните ситуацию. Пусть ребенок занимается, но без прицела на рекорды». Многие люди не видят разницы между физкультурой и спортом. Если физкультура направлена на улучшение здоровья, то спорт предусматривает интенсивные тренировки, ведь главная цель — достичь высокого результата.
— Что важно знать, выбирая вид спорта?
— Советую родителям правильно оценить телосложение ребенка. Хрупких и тоненьких детей не следует отдавать в силовые виды спорта, которые подходят плотным коренастым ребятам. Высоким мальчикам и девочкам хорошо играть, например, в баскетбол, заниматься беговыми видами легкой атлетики или прыжками. Нужно учитывать и характер ребенка. Если он по натуре медлительный, то отдавать его в игровые виды спорта, где важны быстрота реакции и скорость, не стоит.
— Нужно ли посоветоваться с врачом?
— Обязательно с педиатром и желательно — с ортопедом. Консультация этого специалиста необходима, если мама и папа намерены отдать ребенка в детский спорт. А вообще, считаю, что раз в год родители должны привести ребенка на профилактический осмотр к детскому ортопеду.
Читайте также: Как уберечь школьника от сколиоза, — советы детского ортопеда
— Что может выяснить специалист?
— Родители очень радуются, когда дочка или сын гибкие, легко делают «мостик» или садятся на шпагат. Планируют отдать ребенка в гимнастическую секцию, ведь им кажется, что такие дети идеально подходят для гимнастики. Но излишняя гибкость — противопоказание к этому виду спорта, ведь она может быть признаком недостаточности соединительной ткани — дисплазии. У таких детей мышечно-связочный аппарат разболтан, суставы более мобильны. И если ребенок будет серьезно тренироваться, то во взрослом возрасте у него рано возникнут проявления остеохондроза и артроза. Поэтому гибким детям, наоборот, мы рекомендуем щадящий режим физических занятий, без перегрузок.
— Чем опасны непосильные нагрузки?
— Могут проявиться заболевания, которые не заметили раньше. К нам нередко обращаются родители с похожими проблемами: ребенок достиг серьезных успехов в спорте, но начал жаловаться на боль в коленях или лодыжках, спине, плечах. Мы смотрим определенный участок скелета и видим нарушение, которое усилилось из-за больших перегрузок.
— Дисплазия тазобедренных суставов является противопоказанием?
— Да. Таким детям путь в профессиональный спорт и спортивные танцы, где результат зависит от интенсивных тренировок и чрезмерных нагрузок, заказан. Они могут заниматься только на любительском уровне. Однако есть два вида спорта, которые физиологичны и подходят абсолютно всем, — плавание и езда на велосипеде. Третий вид — верховая езда — тоже очень полезен. Но считается экзотическим и дорогостоящим. Если ребенок увлекся этими видами спорта, родители должны внимательно следить за его самочувствием после тренировок. В случае, когда сын или дочь жалуются на сильную усталость, боль, разбитость, то нагрузку нужно уменьшить или сделать перерыв в занятиях.
Советы родителям
- Теннис противопоказан детям, страдающим плоскостопием, сколиозом.
- Фигурное катание запрещено для ребят с сильной близорукостью, болезнями легких и плевры.
- При сколиозе и проблемах с сердцем занятия гимнастикой и аэробикой лучше заменить лечебной физкультурой.
- Если у ребенка сахарный диабет, но он хочет играть в футбол или баскетбол, нагрузку нужно уменьшить вдвое.
Напомним, ранее «ФАКТЫ» рассказывали, как защитить ребенка от ОРЗ и ОРВИ.