Научные сотрудники из Университета штата Флорида доказали, что употребление творога перед сном помогает эффективно избавляться от жировых отложений людям, имеющим избыточную массу тела. Об этом пишет Med Health со ссылкой на MSN.
«Мы организовали эксперимент, который подтвердил наши выводы, исследование проводилось на людях-добровольцах. Респонденты употребляли творог за тридцать-шестьдесят минут до сна, а после мы проводили анализ изменения, которое происходили в организме участников», — говорится в сообщении.
Авторы работы уверяют, что чудодейственные свойства творога основаны, главным образом, на казеине, который усваивается организмом самым эффективным образом именно при употреблении данного продукта перед сном.
«Казеин помогает организму систематично получать аминокислоты. Также это вещество отвечает за регуляцию термического эффекта пищи, другими словами, тело человека начинает расходовать больше энергии при переваривании еды, а это и помогает сжигать лишний жир», — резюмировали эксперты.
Напомним, что 43-летний житель американского города Ньютаун Делл Холл в течение всего Великого поста вместо пищи пил только пиво с целью снизить свой вес и добился поразительных результатов.
Как ранее сообщали «ФАКТЫ», американский диетолог Кери Ганс считает, что жевательная резинка является эффективным средством для похудения. По словам диетолога, многие испытывают потребность съесть что-то сладкое после основного приема пищи. Для мозга это сигнал о том, что трапеза завершена — так человек лучше чувствует свое насыщение. Если использовать жвачку после еды вместо употребления десерта, это может стать способом избежать употребления дополнительных калорий и, соответственно, похудеть.