Глава Минздрава Украины Ульяна Супрун рассказала украинцам, как правильно худеть. По ее словам, перед тем как принять решение относительно похудения, стоит правильно оценить свои параметры. Об этом Супрун написала в Facebook.
«Довольно много людей имеют на самом деле здоровый вес, но считают себя „жирными“ (женщины) или „дрыщами“ (мужчины) и стремятся изменить свой вес, хотя особой нужды нет», — пишет она.
По ее словам, индекс массы тела (ИМТ) — это соотношение веса к квадрату роста. Безопасный для здоровья показатель колеблется от 18.5 до 24.9. Чтобы рассчитать ИМТ нужно умножить рост в метрах на два, а затем разделить вес в килограммах на результат первого действия. Пример: Вес = 68 кг, рост = 165 см (1.65 м). Расчет: 68 ÷ (1.65)*2 = 24.98. Избыточный вес определяется ИМТ 25−29.5. А ожирение имеет три степени, и начинается с ИМТ 30 и больше. ИМТ меньше 18.5, является недостаточным.
«Соотношение талии к бедрам может говорить об угрозе висцерального ожирения. В норме талия должна быть меньше бедер. У мужчин это соотношение должно быть 0.9 или меньше, а у женщин — 0.85 или меньше. Висцеральное ожирение значительно повышает риск сердечно-сосудистых болезней, диабета 2 типа и эректильной дисфункции», — написала глава Минздрава.
По словам Супрун, слишком низкий вес также опасен. Чиновница отмечает, что нехватка жира вредна и даже опасна для жизни, поскольку жировая ткань выделяет или изменяет ряд гормонов.
«У женщин со слишком низким содержанием жира в теле может начаться дисменорея — нарушение менструального цикла или его прекращение», — пишет Супрун.
По мнению и. о. министра, распределение жировой ткани в теле в полной мере зависит от наследственности. Поэтому, женщинам с крупными бедрами или полными ногами трудно сделать их худыми и при этом оставить жир там, где он не мешает.
«В этом случае трудно „делать талию“ или „худеть в ногах“ — лучше всего, принять свое тело и заботиться о здоровье. В этом и заключается боди-позитив», — утверждает Уляна Супрун.
Как писали «ФАКТЫ», ранее Супрун заявила, что Минздрав Украины намерен прекратить выдачу квот на продажу этилового спирта производителям настоек,