Четырнадцать участников девятого сезона самого «весомого» шоу страны «Зважені та щасливі» (СТБ) продолжают борьбу за победу над своими килограммами и главный приз реалити. Несмотря на то что четыре героя уже покинули проект, они продолжают худеть дома самостоятельно, под присмотром тренеров — известного «холостяка» Иракли Макацария и фитнес-тренера Марины Боржемской.
На место ведущей, пропустив один сезон, вернулась Анита Луценко. Начиная с первого по пятый сезоны «Зважених» она была тренером реалити, а в прошлом году принимала участие в популярном шоу «Танці з зірками».
В эксклюзивном интервью Анита призналась, как отреагировала на возврат в реалити, рассказала о любимых участниках проекта и поделилась своим рационом питания.
— Все очень позитивно восприняли ваше возвращение в проект. Похоже, и вы довольны, что вновь занимаетесь «Зваженими та щасливими»?
— Было очень приятно, когда мне позвонили с проекта и сказали, что соскучились. Я обрадовалась, поскольку и сама уже стала тосковать по реалити. Так что над решением о возвращении в шоу долго не думала.
— Проект и на вас оказал влияние?
— Думаю, да. По крайней мере, я научила многих людей правилам похудения, знаю, как их мотивировать. Поняла, что очень многие нуждаются в поддержке и помощи, и моей в том числе. Приятно, когда подходит незнакомая женщина, обнимает и говорит: «Спасибо вам и проекту. Смотря на толстяков, я похудела на 30 килограммов!» И таких случаев предостаточно. Значит, мы делаем большое и полезное дело.
— Имей вы сами проблемы с весом, стали бы героиней подобного реалити?
— Если бы у меня был лишний вес, запросто согласилась бы на участие в шоу. Хотя, признаюсь, с моим характером это было бы довольно сложно.
Честно говоря, когда участники проходят всевозможные испытания, мне и самой хочется попробовать свои силы. Часто люди спрашивают, можно ли попасть в такой лагерь, как «Зважені та щасливі», но только чтобы похудеть не на 100 килограммов, а на 10? Многим просто хочется экстрима. Это как американские горки, собранные в одном месте. Только у нас ты расплачиваешься не деньгами, а кровью и потом.
Кстати, одно сооружение для испытаний я даже предложила организаторам проекта оставить, чтобы зарабатывать на этом. Желающие, заплатив 25 гривен за вход, с радостью съезжали бы с пятидесятиметровой горки в воду.
Читайте также: После первых родов я набрала 20 кг, но через полгода вернулась к прежней форме, — Марина Боржемская
— Нынешний сезон особенный. Вы ведь заботитесь не только о похудении участников?
— Это правда. У нас собралась крутая команда: тренеры Иракли Макацария и Марина Боржемская, психолог Анна Кушнерук, диетолог Светлана Фус. И мы стали думать не только о похудении людей, но и о том, как объединить их сердца. Тот, кто имеет проблемы с лишним весом, часто не может найти себе пару. Но где-то есть такой же толстяк, который тоже хочет любви. Если они познакомятся, будут помогать друг другу, худеть вместе, то станут крепкой парой, способной преодолеть любые испытания.
— Что для вас стало на проекте самым сложным?
— Когда приходится выгонять участника. Все сидят, голосуют, а человек, который полчаса назад переживал, какую же цифру покажут весы, заканчивает свой путь в проекте. Все слишком резко обрывается. Это всегда неожиданно.
Знаю, что после того, как участники уходят из проекта, они впадают в депрессию. Жизнь на проекте яркая и интересная, а дома не все так весело и красочно, нет конкурсов, камер, конкурентов. Из-за такой резкой перемены и того, что больше никто не заставляет худеть, на этих людей нападает настоящая тоска. И мне очень жаль того, кто уходит, ведь этому человеку предстоит пережить невероятно сложный период.
— Что советуете героям, которые покидают проект?
— Ни в коем случае не останавливаться. Проходит время, и многие из бывших участников берут себя в руки. Кто-то с удовольствием продолжает заниматься, кто-то — со скрипом, но постепенно всем становится легче. Когда мы видим наших похудевших участников через некоторое время на ток-шоу, то, поверьте, мое сердце учащенно бьется от гордости за каждого из них.
— У вас появились на проекте любимчики?
— Посмотрев анкеты участников в начале сезона, я всех бы записала в список своих любимчиков. Не могу сказать, что болею конкретно за кого-то. Но когда на первых неделях реалити его покидали некоторые участники, я искренне плакала горькими слезами. Да, это были не самые сильные наши герои, но очень душевные.
— Кто из них произвел на вас самое большое впечатление?
— Наверное, 24-летняя девушка, которая пришла на проект с весом 180 килограммов. Она такая красивая, мулаточка. Я понимаю, что у нее только начинается жизнь. Когда ты можешь придумать, чем заниматься дальше, у тебя должно быть много энергии, целей и желаний. А у нее нет никакой энергии и вдохновения. Это просто огромный вес, который убивает ее каждый день.
Читайте также: Испытания и боль: тренер «Зважених та щасливих» о закулисье проекта (фото)
— Что можете посоветовать тем, кто не решается прийти на проект и худеет дома?
— К нам следует приходить тем, кто хочет похудеть больше чем на 50 килограммов. Желающие сбросить меньше могут воспользоваться онлайн-программами по похудению, где в том числе собран опыт и специалистов, занимающихся с участниками «Зважених та щасливих». Таких пособий на сегодняшний день предостаточно. Ведь важны не только физические нагрузки, но и правильное питание, психологический настрой, контроль и мотивация.
— Для многих проблемой оказывается не только сброс лишних килограммов, но и удержание веса. Судя по тому, что среди нынешних участников победитель первого сезона реалити Николай Ворошнов, контролировать свой вес достаточно сложно.
— Я всегда говорила Коле, что из-за газированных напитков даже с нулевой калорийностью, которые он пьет, вес может вернуться. Значит, он не до конца перестроился на правильное питание, что-то не учел.
Николай занимался спортом в Канаде, и его вес держался, пока не поехал в АТО. Естественная реакция на стресс — похудение, но Коля поправился. Почему? У него нарушено пищевое поведение, как и у многих участников «Зважених та щасливих». Поэтому недостаток сна, неправильная еда в зоне АТО и привели к тому, что его прежний вес вернулся. Сейчас он делает вторую попытку, чтобы поменяться и перестроиться уже на всю жизнь.
— Что сейчас входит в ваш рацион?
— Обязательно арбуз, фрукты, курица, рыба. Стараюсь ежедневно употреблять ягоды и фрукты, чередуя их. Не ем два дня подряд одно и то же. Если сегодня арбуз, то завтра будет дыня. Мое правило — не повторяться. Так же и с завтраком. Готовлю овсянку, на другой день сырники, на третий — яйца, потом снова каша. Разнообразие в еде — залог правильного питания.
— Вы когда-нибудь придерживались диет?
— Нет, никогда на них не сидела. Я бы не выдержала. Мне кажется, это просто издевательство над своим организмом.
Читайте также: Я против диет: диетолог «Зважених та щасливих» сделала неожиданное признание
— Какие продукты для вас под запретом?
— Никакие. Если захочу, съем сало или пельмени. Естественно, магазинный майонез, маргарин и беляши употреблять не буду. Остальное все могу. Считаю, каждый день нужно есть то, что хочется. Не следует постоянно думать: «Я не могу это съесть, потому что буду толстая и неуспешная». Если у тебя на девяносто процентов нормальная еда, ты тренируешься и со здоровьем все хорошо, можно позволить себе все, что угодно, и не чувствовать угрызений совести. Глупо постоянно себя ограничивать. Мне кажется, впоследствии это приводит к расстройствам психики.
— Известно, что съемки «Зважених» проходили летом. Вы успели отдохнуть?
— У меня было всего пять дней отпуска. На годовщину свадьбы мы с мужем отправились в Лиссабон. Город удивил самым дешевым в мире такси. Оказалось, что проехать на самокате в пять раз дороже, чем вызвать такси. Я просто не могла в это поверить! Еще заезжали в Порту. Этот город с развешенным на балконах бельем похож на Одессу. Я каталась на самокате, велосипеде, немного повалялась на пляже. А еще мое воображение потряс хот-дог, где вместо сосиски щупальца осьминога. Правда, сам хот-дог я не ела, но щупальцу откусила.
Ранее в интервью «ФАКТАМ» Анита Луценко развенчала мифы о популярном кисломолочном продукте — кефире, назвала продукт, отказ от которого поможет похудеть, а также раскрыла секрет, как избавиться от жира на животе.
Фото СТБ