Простой тест поможет определить, защищен ли организм
Иммунная система предохраняет организм от бактерий, вирусов и грибков. Кроме того, отвечает за состояние печени, кожи, соединительной ткани и многое другое. Этот тест поможет определить, насколько хорошо работает иммунитет. Ответив на вопросы, сложите полученные баллы.
1. Вы часто ощущаете изменения погоды? Даже днем предпочли бы не вылезать из постели?
Да, часто — 9 баллов
Иногда — 6
Никогда либо очень редко — 0
2. Временами вам трудно следить за более или менее длинной беседой?
Да — 10
Иногда — 5
Очень редко — 0
3. Вы подвержены аллергическим реакциям?
Нет — 0
Раньше это случалось — 2
Да — 8
4. По утрам встаете очень уставшим, хотя легли вовремя?
Редко — 2
Часто — 5
Почти всегда чувствую себя разбитым — 9
5. Часто ли вас можно выбить из колеи словом либо поступком?
Да — 8
Иногда — 4
Редко или никогда — 0
6. Вы неохотно покидаете свой дом и предпочитаете отказываться от приглашений? По вечерам нет настроения ничем заниматься?
Часто — 10
Иногда — 5
Такого практически не бывает — 0
7. Случается ли вам мучительно и надолго раскашляться?
Да — 7
Иногда — 5
Никогда — 0
8. Вы занимаетесь спортом?
Регулярно — 0
Иногда — 3
Никогда — 9
9. У вас сухая и шелушащаяся кожа?
Да — 10
Временами — 5
Нет — 0
От 2 до 31 балла: ваша иммунная система в прекрасном состоянии. Следите за ней и дальше.
От 32 до 61 балла: ваша иммунная система выполняет свои функции без особых сбоев, но уже порядком нарушена. Пора вспомнить о здоровом образе жизни, отказаться от вредных привычек и обратить внимание на витамины.
От 62 до 90 баллов: иммунитет оставляет желать лучшего. Есть повод пройти обследование у врачей и выяснить причину его ослабления.
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА