Здоров'я та медицина

Від похмілля позбавляємось швидко: п'ять простих порад для тих, хто «перебрав» у свято

10:26 — 1 січня 2023 eye 4929

Під час новорічних свят багато людей вживають велику кількість спиртного, що згодом призводить до похмілля. Для того, щоб позбутися похмілля, потрібно дотримуватися простих порад, пише apteka24.ua.

Порада № 1: багато пийте.

Пийте воду, зелений чай, соки, компоти, морси. Чим більше вип'єте, тим швидше відновите втрачену рідину і тим швидше організм виведений токсини, і настане просвітління. А ось каву пити небажано, тому що цей напій, як і алкоголь, має сечогінний ефект і зневоднює організм.

Порада № 2: білкова їжа на сніданок.

Омлет, варені яйця, куряча відварена грудка, сир — ці продукти на сніданок допоможуть печінці швидше переробити етанол.

Порада № 3: розсіл на допомогу.

Розсіл не є безкорисним. Це найпростіший домашній засіб від похмілля, щоб відновити водно-сольовий баланс. Найкраще пити розсіл з-під огірків або з-під квашеної капусти.

Порада № 4: не варто похмелятися.

Організм отруєний вчорашньою дозою алкоголю, а Ви збираєтесь додати йому ще? Опохміління — це міф. Так, якщо випити з ранку ще алкоголю, то ненадовго стане легше, але це буде додаткове навантаження на печінку. Краще випити розсолу та більше води.

Порада № 5: дихайте свіжим прохолодним повітрям.

Якщо ви вийдете прогулятися парком, то через активне дихання свіжим повітрям швидше виведуться з організму продукти розпаду етанолу.

Як писали «ФАКТИ», раніше в МОЗ розвінчали деякі популярні міфи, пов'язані з похміллям. Також раніше відомий кулінарний ресурс опублікував рецепт «похмільного супу».