Риск заболеваний, от которых в год в Украине умирает около 100 тысяч курильщиков, снижается только после полного отказа от табака. На этой неделе отмечался Всемирный день борьбы с курением
«Врачи говорят, что у моего мужа (ему 61 год) проблемы с сердцем, легкими и особенно с венами на ногах возникли именно из-за курения. Но он никак не может избавиться от вредной привычки. Недавно узнала, что в России изобрели безвредные сигареты. Можно ли надеяться, что теперь люди будут курить без риска для здоровья?» — спрашивает Лидия Васильевна из Боярки Киевской области.
На вопрос нашей читательницы мы попросили ответить члена Координационного совета по контролю над табаком при Кабинете министров Украины, директора Украинского информационного центра по проблемам алкоголя и наркотиков Константина Красовского.
- Безвредные сигареты — это обман курильщиков, — сказал Константин Сергеевич. — Я читал об изобретении ученых из Всероссийского НИИ табака, махорки и табачных изделий. Такая сигарета содержит мало никотина, при ее сгорании (вернее, тлении) не образуется дым, практически не остается пепла. Должен огорчить: тлеющие сигареты давно изобретены американскими табачными компаниями, которые так и не смогли подтвердить фактами, что их изобретение не влияет на здоровье. Сомнительна и безвредность сигарет, называемых легкими. Стандартные испытания показывают, что в них содержится меньше никотина и смолы, но курильщик, перейдя на этот вид сигарет, сознательно или подсознательно вдыхает глубже, чтобы получить «свою дозу». При исследовании выяснилось: с появлением на рынке «легких» сигарет количество онкозаболеваний не изменилось. Просто раньше было больше случаев заболевания раком верхних частей легких, а теперь — нижних. Вообще курение может спровоцировать развитие около ста заболеваний: чаще всего бронхит (»кашель курильщика»), эмфизему легких, бронхиальную астму, сердечно-сосудистые заболевания, язвенную болезнь. По данным Всемирной организации здравоохранения, от болезней, вызванных курением, в мире ежегодно умирают около 5 миллионов человек, в Украине — 100 тысяч. Лучший выход — не курить вовсе. А если втянулся, то бросить не поздно никогда. Как это сделала известная польская актриса Барбара Брыльска. На Международном кинофоруме «Золотой Витязь», который проходил в конце мая в Челябинске, она призналась журналистам, что перестала курить и пить пиво.
Риск заболеваний снижается только после полного отказа от курения. В этом могут помочь правила СТОП.
С — сдержитесь. Острое желание затянуться дымом обычно длится всего пару минут и проходит независимо от того, закурил человек или нет.
Т — три раза медленно вдохните и выдохните: это позволит преодолеть стресс.
О — отвлекитесь. Посмотрите в окно, посчитайте проходящие машины, позвоните по телефону, поговорите с сотрудником.
П — пейте воду очень медленно, чтобы почувствовать ее вкус. Никотин, которого еще много в организме, растворяется в воде и вымывается вместе с ней.
Подготовила
Ирина СЛОБОДЯНЮК,
«ФАКТЫ»