Американский доктор Марк Перейра, проводивший исследование, в котором участвовали более трех тысяч человек, пришел к выводу, что завтрак — наиболее полезный прием пищи.
Дело в том, что утренняя еда способствует выработке многих гормонов и биологически активных веществ, необходимых организму для нормального функционирования. И независимо от того, что человек съел, у него в два раза снижается риск развития сахарного диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ, считает специалист. Так что следуйте поговорке и съедайте завтрак сами.
Подготовила