Загорать можно только до 10. 30 утра и после 16. 00.
Лучи солнца полезны на рассвете: их инфракрасный спектр готовит кожу к восприятию ультрафиолета.
Вы рискуете сгореть даже во время купания: вода пропускает солнечные лучи приблизительно на метр в глубину.
Помните, что крем от загара защищает кожу лишь от покраснения, но не от вредного воздействия ультрафиолета.
Летом носите светлую одежду из льна и хлопка -- натуральные ткани хорошо пропускают воздух, а белый цвет отражает солнечные лучи.