Лучше всех защищены те, кто сделал прививку. Тем, кто не прошел вакцинацию, выходя на улицу, можно смазывать ноздри оксолиновой мазью или закапывать в нос интерферон.
Рекомендуется принимать препараты от гриппа (например, ремантадин), вводить противогриппозный иммуноглобулин. Они также эффективны в первые дни болезни.
Для повышения защитных сил организма нужно принимать поливитамины, каждый день есть чеснок, лук, хрен -- в них содержатся фитонциды и бактерицидные вещества. Ежедневно съедайте ложку меда, в котором много витаминов и микроэлементов.
Одевайтесь по погоде и не забывайте о головном уборе. Если же вы все-таки замерзли, дома попарьте ноги, разотрите их махровым полотенцем и наденьте шерстяные носки. Замерзшие руки подержите под краном с горячей водой.
Чаще проветривайте комнату, делайте влажную уборку, добавляя в воду дезинфицирующие вещества. Если в доме кто-то заболел, надевайте защитную маску. Можно также зажигать аромалампу, добавив несколько капель масла чайного дерева, герани, сосны, пихты, майорана или эвкалипта -- они убивают микробы. Поставьте в каждой комнате блюдце с мелко нарезанным чесноком.
Чтобы оздоровить воздух в комнатах, очистить его от болезнетворных возбудителей, повесьте над изголовьем кровати сушеные веточки можжевельника, сосны или пихты.
Можно сшить небольшие подушечки из хлопчатобумажной или льняной ткани, набить их лекарственными травами (тысячелистником, душицей, полынью, сельдереем, ромашкой) и разложить на батареях, кроватях.
Подготовила Инна РОГОМАН, «ФАКТЫ»