Израильские психологи советуют сдерживать эмоции
До недавнего времени считалось, что те, кто копит в себе негативные эмоции, лишь ухудшает свое психическое состояние. Однако израильские ученые опровергают это утверждение. Специалисты факультета социальной работы университета Тель-Авива провели эксперимент с группой из 116 человек, перенесших не так давно сердечный приступ и опасавшихся, что подобное может повториться вновь. Еще 72 добровольца имели здоровое сердце.
Всех этих людей тестировали в течение семи месяцев. Специалисты учитывали, как их подопечные справляются со стрессами: стараются забыть о неприятностях или постоянно о них говорят, выясняют ли отношения с обидчиками и прочее. Оказалось, у тех, кто может подавить свое волнение, например, отвлекаясь на приятные для них занятия, частота посттравматического стрессового расстройства минимальна. Так что, если у вас неприятности, отправляйтесь в театр или съешьте шоколадку.
Подготовила Елена ПЕТРОВА