С древних времен известно, что здоровье человека зависит от стиля его питания. Еще Гиппократ учил: «Пусть пища будет нашим главным лекарством».
Предлагаем вам несколько секретов долгожительства, заимствованных из тибетской медицины.
Для омоложения организма полезно пить медовую воду по 1/4 стакана перед едой. Для ее приготовления используется 180 г меда, 50 г цветочной пыльцы и 800 г артезианской или кипяченой воды. Хранить в темном месте.
Можно употреблять такой эликсир молодости: размолоть 400 г чеснока и разбавить соком 2--4 лимонов. Смесь выдержать 24 дня в накрытой марлей банке. Пить один раз в день по чайной ложке, разбавленной 1/2 стакана воды, перед едой.
Жизнь продлится еще на несколько лет, если ежедневно съедать по три грецких ореха.
Ежедневно ешьте натертую на терке морковь: она выводит из организма жиры и очищает стенки кишечника. Пейте свежевыжатый морковный сок.
При любом недомогании следует немедленно переходить на щелочную диету (овощи, фрукты, соки).
Сахар замените медом или фруктами.
Уровень холестерина в крови повышается при частом употреблении таких продуктов, как сыры, мозги, печень, жирное мясо, масло, сметана, но понижается при употреблении растительных масел, особенно нерафинированного подсолнечного, и семечек подсолнуха.
«Мясоедам» необходимо съедать в девять раз больше овощей, нежели мяса.
После 30 лет молоко следует заменить кисломолочными продуктами, так как оно плохо усваивается.
Желательно употреблять черный хлеб и тщательно его пережевывать, иначе он «киснет» в желудке и образует газы.
Конечно, использовать все эти рекомендации нет необходимости, поэтому выберите из них самые доступные.
Подготовил Олег ЯСТРЕБОВ