Те, у кого головная боль возникает довольно часто, знают: если при первых симптомах не принять меры, она разыграется, и «укротить» ее будет очень сложно. А что же рекомендуется сделать сразу, как только вы почувствовали тяжесть в надбровной или затылочной области, легкое головокружение и напряженность мышц шеи?
Выпейте чашку крепкого сладкого чая. Увеличение содержания глюкозы в крови может прервать развитие приступа.
Сделайте пять--шесть неглубоких вдохов животом. Если причина головной боли в кислородном голодании, то так вы восстановите баланс газообмена и боль пройдет.
Помассируйте точки между бровями, за ушами, в височной области, активно разотрите лоб, затылок. Эти действия помогут предотвратить приступ или дождаться действия принятых таблеток.
Примите горячий душ, затем выпейте 30--50 капель валокордина и положите на шею горчичник. Кроме того, сделайте горячую ножную ванночку или приложите к ногам грелку. Все эти процедуры направлены на то, чтобы улучшить кровообращение, в том числе микроциркуляцию, избавиться от застойных явлений. Весь комплекс процедур обычно дает хороший эффект.
Подготовила Ирина КАТРИЧ