Российские ученые определили годы рождения людей, которые хуже всех переносят жару
Всю неделю столбик термометра поднимался за отметку +30 градусов, и даже ночью воздух не становился прохладным. Такая жара не может не отразиться на самочувствии, А поскольку солнце в этом году находится на пике активности, стресс, вызванный жарой, усиливается.
-- Солнечная активность -- это целый комплекс явлений, которые повторяются примерно каждые 11 лет. В годы повышенной активности Солнца увеличивается уровень ультрафиолетового и рентгеновского излучения, меняется электромагнитное поле Земли, возрастает количество магнитных бурь. Следствие этого -- частые инфаркты, инсульты, гипертонические кризы, -- рассказывает заведующий неврологическим отделением N 2 Киевской областной клинической больницы N 1 Алексей Попов. -- К примеру, в этом году в нашем отделении находится на лечении почти в два раза больше больных, чем обычно. Это можно объяснить тем, что солнечная активность влияет на сердечно-сосудистую и вегетативную системы организма.
Так, у тех, кто страдает гипертонией, повышается риск гипертонического криза, инфаркта, инсульта. При пониженном давлении может замедляться и без того слабый кровоток. У дистоников учащаются вегето-сосудистые кризы.
Российские ученые сделали предположение, что хуже всех переносят пик солнечной активности люди, родившиеся в годы низкой активности Солнца: 1922, 1923, 1924, 1932, 1933, 1034, 1943, 1944, 1953, 1954, 1963, 1964, 1965, 1974, 1975, 1985, 1986, 1987, 1995 и 1996. Из-за ослабленного иммунитета они чаще простужаются, у них обостряются хронические болезни.
Тем, кто в группе риска, в этом и следующем году нужно быть особенно внимательным к своему здоровью.
В жаркую погоду как можно реже бывайте на солнце, а перед выходом на улицу обязательно наносите на открытые участки тела защитный крем.
Отдых на юге лучше планировать на осень или весну.
Ограничьте употребление продуктов, которые повышают чувствительность организма к солнечному излучению. Это все овощи и фрукты красного цвета, пряности, петрушка, сельдерей.
Для укрепления сосудистых стенок и нормализации тонуса ежедневно принимайте контрастный душ и делайте легкую зарядку. Однако изнурительные физические упражнения противопоказаны. Дачникам работать в огороде можно только в утренние и вечерние часы.
Гипертоникам нужно не забывать постоянно принимать нормализующие давление лекарства, которые назначил врач.
Гипотоникам побороть сонливость помогут тонизирующие настойки лимонника, заманихи, женьшеня. Принимайте одну из настоек три раза в день.
Дистоникам следует проконсультироваться с врачом по поводу препаратов.