Обычный душ может существенно улучшить состояние кожи. Эффект зависит от температуры воды.
Горячий душ. Снимает напряжение, расслабляет, хорошо очищает кожу. Однако при частом омовении горячей водой мышцы становятся вялыми и дряблыми. Такой душ не следует принимать дольше 5 минут. После него желательно ополоснуться прохладной водой.
Холодный душ. Стягивает кожу, бодрит, действует стимулирующе. Улучшает кровообращение, особенно если после душа вы хорошенько разотрете тело махровым полотенцем. Кроме того, холодная вода закаляет и помогает противостоять инфекциям. Под холодным душем не следует стоять дольше минуты.
Нейтральный душ. Струя воды, температура которой соответствует температуре тела, действует успокаивающе. Под душем можно постоять или посидеть минут 10--15.
Контрастный душ. Смена холодной и горячей воды улучшает кровообращение, а при ежедневном применении помогает бороться с целлюлитом. Начните с теплой воды и, постепенно повышая температуру, доведите до горячей. Затем резко пустите холодную воду и быстро вернитесь к горячей. Повторите так несколько раз. Заканчивайте процедуру всегда холодным душем.
Подготовила Анна ДЖЕДЖУЛА, «ФАКТЫ»