По мнению ученых, недостаток ночного сна отрицательно сказывается на работе нервной системы и организма в целом
Сотрудники Государственного университета в городе Портленд (штат Орегон, США) провели исследование и пришли к выводу: продолжительность жизни человека напрямую зависит от продолжительности его ночного сна. В эксперименте приняли участие 15 тысяч пожилых людей.
- Как правило, у мужчин ночной сон более крепкий, чем у женщин, — говорит руководитель проекта профессор Дэнан Гу. — В среднем пожилые люди спят семь с половиной часов. Те же, кто дожил почти до ста лет, признались, что сну отдают десять часов, причем всю жизнь были склонны вздремнуть и днем.
По словам ученых, недостаток ночного сна отрицательно сказывается на обмене веществ и работе нервной системы. Это может привести к ослаблению иммунитета и падению интеллекта.