Ребенок, который ходил в детский сад, легче привыкает к школьной жизни. Если же воспитанием занимались родители, бабушки, дедушки, такие дети из-за резкой смены распорядка могут испытывать стресс. Чтобы этого не допустить, в первые недели сентября необходимо четко придерживаться режима.
Лучше если первоклассник будет просыпаться за полтора часа до начала занятий. Затем не мешало бы сделать зарядку из несложных упражнений, чтобы помочь организму проснуться.
Школьнику нужно хорошо завтракать. Специалисты советуют готовить ему то, что он любит, например, молочную кашу, блюда из яиц, сырники. Первый прием пищи не должен быть слишком плотным. Лучше дать с собой натуральный йогурт, банан или яблоко, сухофрукты, орешки, кусочек молочного шоколада, которые ученик может съесть на переменке.
Если ваше чадо не будет посещать группу продленного дня, после занятий обязательно нужно погулять с ним в парке или дать возможность побегать на детской площадке.
Выполнение домашних заданий не стоит откладывать на вечер — лучше делать это, когда за окном еще светло.
Вечер рекомендуется проводить всей семьей: гулять, играть в домашние игры.
Важно, чтобы первоклассник не ложился спать слишком поздно: в 21.00 маленький ученик должен находиться в постели.
Подготовила Александра ЛАГОВСКАЯ, специально для «ФАКТОВ»
Фото с сайта ves.lv