Уже много лет певица не пьет газированную воду и не ест картофель
Вера Брежнева удивила зрителей тем, что уже через неделю после рождения второй дочери вышла на сцену. Фигура певицы выглядела точеной, как будто она вовсе и не носила ребенка. На днях Вера призналась: ей приходится прилагать массу усилий, чтобы поддерживать себя в форме. «Мне нравятся мои пропорции, мой размер одежды, состояние кожи, — говорит Брежнева. — Стандартный вес женщины при моем росте (171 сантиметр) — 56-58 килограммов. Но съемки для телевидения прибавляют вес даже самым худеньким. Чтобы красиво выглядеть на экране, приходится сбрасывать несколько кило «про запас».
За своим весом артистка следила всегда. Даже когда она начала работать в «ВИА Гре», ей пришлось срочно сбросить три килограмма. Последние семь лет Брежнева регулярно занимается в спортзале с личным тренером. И после хорошей физической нагрузки может позволить себе даже сладкое.
Главный секрет стройной фигуры Брежневой в том, что она тщательно следит за своим рационом: никаких соусов, картофеля, газированной воды, сладкого и мучного. Газировке она предпочитает натуральные соки, компоты и чай — травяной или зеленый. А вместо картофеля, по ее же признанию, лучше съест кусочек шашлыка. «Когда я поправляюсь на четыре-пять килограммов, чувствую себя более грузной, мне тяжелее танцевать, — смеется Вера. — Сейчас ощущаю себя бабочкой, и мне совсем не хочется превращаться в майского жука».
Вера говорит, что не мучает себя голодом, а наоборот, каждый день завтракает, обедает и ужинает. «На завтрак у меня обязательно овсяная каша, обед тоже плотный, а ужин облегченный, — рассказывает певица. — Стараюсь не есть после восьми вечера. Но если поздно освобождаюсь и понимаю, что голодна, могу позволить себе что-то легкое — любой фрукт, кроме банана. А на торты меня никогда не тянуло».
Распорядок дня Веры начинается с процедур для лица. «Проснувшись, занимаюсь спортом, принимаю душ, накладываю несколько масок на лицо — питательную, затем восстанавливающую, увлажняющую. Чаще всего этого достаточно, чтобы я почувствовала себя в форме». Актриса не пьет кофе даже утром. «Иногда, если уж очень устала, могу себе позволить энергетический напиток, — признается Вера. — У меня есть приятельница, которая практически каждый день пьет энерготоники, у нее это уже вошло в привычку. А я прибегаю к ним крайне редко — может, раза три в месяц».
Брежнева регулярно бывает в солярии — это позволяет ей выглядеть всегда загорелой. При этом она не боится, что кожа раньше времени состарится. «Я пользуюсь защитным кремом до процедуры и увлажняющим — после, чтобы поддержать баланс влаги, — рассказывает она. — А что касается риска онкологии… Раз в полгода прохожу общее обследование. Сегодня на человека воздействует столько негативных факторов — плохая экология, стрессы. Я лучше проверюсь и буду спокойно жить полгода, чем потом решать запущенную проблему».
Несколько лет назад Вера Брежнева носила брекеты и ничуть этого не стеснялась. «Стоматолог сказала, что надо выровнять нижние зубы, — говорит певица. — Именно потому, что я сразу послушалась врача, мне хватило полугода, чтобы все исправить. Ну, немножко шепелявила те месяцы, когда носила брекеты. Но окружающие относились к этому с юмором».