После перехода на зимнее время у многих больных могут возникать сосудистые кризы

В ночь с субботы на воскресенье стрелки часов переведут на час назад

Уже в ближайшие дни у жителей нашей страны появится возможность утром поспать чуть дольше обычного. Однако избавиться от накопившейся усталости это вряд ли поможет. Специалисты считают, что перевод стрелок часов — как вперед, так и назад, — плохо сказывается на состоянии всего организма. Особенно уязвимы люди, страдающие хроническими заболеваниями.

— По опыту знаю: когда мы переходим на новое время, у больных учащается количество сосудистых кризов, — рассказывает семейный врач Центральной поликлиники Подольского района города Киева Алла Ганзюк. — Пациенты чаще вызывают скорую или неотложную помощь. В первую очередь уязвимы люди, страдающие гипертонией, ишемической болезнью. Возможны и предынсультные состояния.

Из-за изменения режима сна и отдыха у многих может нарушиться выработка мелатонина — гормона, регулирующего суточные ритмы. Это все сказывается на нервной системе, с которой связаны многие органы. Так, например, могут обостряться заболевания желудочно-кишечного тракта.

Чтобы избежать неприятных последствий, надо стараться больше отдыхать, гулять на свежем воздухе, ложиться спать пораньше — по старому времени.

Следует избегать любых перегрузок — как умственных, так и физических. Сейчас не время для того, чтобы увеличивать нагрузки в спортзале.

Если есть заболевания сердечно-сосудистой системы, важно следить за давлением, принимать препараты, улучшающие работу сосудов.

При недугах желудочно-кишечного тракта рекомендуется соблюдать режим питания.

Если сдают нервы, появились проблемы со сном, стоит обратиться к специалисту, который подберет успокоительные препараты.

Подготовила Татьяна МИХАЙЛЕНКО,"ФАКТЫ"