Людям, которые хотят сбросить вес, лучше есть три раза в день
Гастроэнтерологи советуют своим пациентам, страдающим заболеваниями пищеварительного тракта, есть понемногу, но часто. Однако, по мнению некоторых специалистов, дробное питание вовсе не подходит людям, которые хотят сбросить вес, а также тем, кто страдает ожирением. Ученые из клиники университета Ковентри (Великобритания) полагают, что при таком питании человек будет съедать еще больше, и проблема с весом усугубится.
Во время исследования испытуемые получали одинаковое количество калорий. Специалисты обнаружили, что у людей, которые ели часто (пять-шесть раз в день), не ускорялся обмен веществ, как принято было считать. У этих участников эксперимента сжигалось такое же количество калорий, как и у тех, кто питался два-три раза в день. Однако у любителей дробного питания в организме вырабатывалось большое количество эндотоксинов, которые вызывают воспалительные процессы. Из-за этого могут развиваться всевозможные заболевания, в том числе несахарный диабет, атеросклероз. Так что лучше полноценно питаться три раза в день, подытожили ученые.
Подготовила Мария ЗАВАДА