Человек долго не замечает своей болезни, но у него страдают сосуды, сердце, почки
Летом у дачников хлопот невпроворот. Урожай созревает, приходится подолгу копаться в огороде, много консервировать. И работа на износ может ухудшить состояние гипертоников.
— Умеренные физические нагрузки полезны гипертоникам, — рассказывает семейный врач амбулатории семейной медицины № 7 Подольского района Киева Алла Ганзюк. — У них при этом в организме выделяется углекислый газ, и давление понижается. Также улучшается кровообращение. А вот при сильных перегрузках самочувствие может ухудшаться, в некоторых случаях возможен даже гипертонический криз.
Зачастую гипертоник долго не замечает своей болезни, не чувствует, что давление повышается. В самом начале симптомы нередко списывают на обычную усталость. Беспокоят головная боль, головокружение, ухудшение памяти. Но кто же не устает после работы? Могут появляться повышенная потливость, чувство жара, отечность.
К заболеванию в первую очередь приводит наследственная предрасположенность. Если болеет мама, то дочке следует быть настороже. Сегодня гипертония встречается даже у молодых женщин, которым нет 25—30 лет. Это связано с постоянными стрессами, курением, употреблением алкоголя, перееданием, гиподинамией.
Показатели давления определяются двумя цифрами. Верхнее давление (систолическое) считается нормальным, если цифры не ниже 90 и не выше 135. Норма нижнего (диастолического) давления — от 60 до 85. Более высокие показатели говорят о гипертонии.
— Многие, даже зная о своей проблеме, не хотят принимать лекарства…
— Гипертония — хроническое заболевание, поэтому больной нуждается в лечении. Ведь у человека при постоянно повышенном давлении поражаются артерии и жизненно важные органы: сердце, мозг, почки, сосуды. Самые грозные последствия гипертонии — инсульт, инфаркт. Пациенту следует пройти всестороннее обследование: сделать кардиограмму, УЗИ, сдать анализ крови на креатинин (чтобы выяснить состояние почек), липидограмму (для определения уровня холестерина).
Важно каждый день измерять давление утром и вечером, ежедневно принимать назначенные врачом препараты. Одним пациентам лекарства назначают пить по утрам, другим — по вечерам. Почему? Например, диуретики, или мочегонные, на ночь принимать нельзя, иначе человек не сможет спокойно спать. Кроме того, у некоторых людей давление повышается именно в утренние часы, а у других — в вечерние.
Кроме препаратов, гипертоникам рекомендуется осваивать дыхательные техники. Можно использовать упражнения по системе Бутейко. Есть специальные дыхательные аппараты, разработанные российскими учеными, которые применяют даже в домашних условиях. Одной из моих пациенток, долгое время страдающей гипертонией, благодаря лекарствам и использованию подобного аппарата удалось добиться идеального давления — 120 на 80.
Гипертоникам следует ограничивать соленую пищу, не пить много жидкости, постараться отказаться от кофе и крепкого чая, которые могут повышать давление. Если человек заядлый кофеман, можно пить напиток без кофеина.
— Почему случаются гипертонические кризы?
— Бывает, что гипертония протекает очень агрессивно, либо больной не лечится. Тогда спровоцировать криз могут любые перегрузки, резко изменившиеся погодные условия и многие другие факторы. Человека, как правило, беспокоит резкая и сильная головная боль, пульсация в висках, одышка, тошнота или рвота, ухудшение зрения. Больного следует уложить в постель и вызвать «скорую». Нужно дать ему препарат, который будет понижать давление постепенно. К ногам можно приложить бутылки с горячей водой, чтобы расширились сосуды. Холод к голове прикладывать не стоит, поскольку это приводит к сужению сосудов и ухудшает самочувствие.
Как правильно измерять давление
- Перед процедурой не следует пить чай, кофе и другие напитки с кофеином, а также заниматься физической работой.
- Сядьте ровно, положив согнутые в локтях руки на стол. Во время измерения следует быть абсолютно спокойным, не разговаривать, не смотреть телевизор.
- Нижний край манжеты должен находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба. Проверьте, чтобы между манжетой и рукой проходил палец. Важно, чтобы манжета подходила по размеру.
- Лучше измерить давление раза три и записать средние показатели. Желательно проводить измерения в одно и то же время утром и вечером. Показатели лучше записывать, чтобы понять, в какие дни давление повышается. Эти измерения помогут врачу подобрать другие препараты, если это понадобится.
Как правильно измерять давление
- Перед процедурой не следует пить чай, кофе и другие напитки с кофеином, а также заниматься физической работой.
- Сядьте ровно, положив согнутые в локтях руки на стол. Во время измерения следует быть абсолютно спокойным, не разговаривать, не смотреть телевизор.
- Нижний край манжеты должен находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба. Проверьте, чтобы между манжетой и рукой проходил палец. Важно, чтобы манжета подходила по размеру.
- Лучше измерить давление раза три и записать средние показатели. Желательно проводить измерения в одно и то же время утром и вечером. Показатели лучше записывать, чтобы понять, в какие дни давление повышается. Эти измерения помогут врачу подобрать другие препараты, если это понадобится.