Повышенная сонливость, головокружения, мышечная слабость одолевают тех, кто много работает и мало спит
Когда у человека повышается давление, он понимает, что это опасно, и пытается его сбить. Гипертоникам назначают препараты, которые защищают его от сосудистых катастроф: инфаркта, инсульта. Но что же делать тому, кто страдает пониженным давлением? Ведь самочувствие при этом тоже ухудшается.
— Многие живут спокойно с давлением 90 на 60 и даже ниже и не испытывают никакого дискомфорта, — рассказывает врач-невролог киевской клинической больницы № 9 Александра Гончар. — Это физиологическая гипотония. Если же наступает период, когда одолевают повышенная сонливость, головокружения, головные боли, мышечная слабость, а показатели давления ниже обычных, стоит принимать средства, тонизирующие организм: настойку элеутерококка, лимонника, бессмертника. Выберите одну из них и пропейте курсом. Но увлекаться таким лечением не следует, ведь многие гипотоники со временем становятся гипертониками. К тому же злоупотребление стимулирующими средствами может привести к тахикардии и другим проблемам. Гипотоникам полезно пить кофе, чай, есть шоколад, но не молочный, а черный. Питаться следует четыре-пять раз в день. В меню обязательно должны быть овощи и фрукты.
— Почему у человека снижается давление?
— Основная причина — стрессы. Сегодня их предостаточно. Если человек много работает, часто нервничает и мало спит, неудивительно, что состояние ухудшается. Важно чередовать режим работы и отдыха. Спать следует не меньше восьми часов в день.
Давление у многих может снижаться и при перемене погоды. Так организм реагирует на колебания атмосферного давления, магнитные бури. Есть специальные препараты для метеочувствительных людей. Их тоже принимают курсами. Давление падает и у девушек, которые придерживаются очень строгих диет либо голодают. Из-за нехватки витаминов может развиться анемия, что приводит к снижению давления. Страдают и те, кто переусердствует в спортзалах.
— Но ведь физические нагрузки гипотоникам полезны…
— Смотря какие. Им подходят йога, плавание, аквааэробика. То есть более спокойные нагрузки. Полезны утренняя зарядка, тренировки на свежем воздухе, закаливание.
А вот быстрый бег, занятия на тренажерах и с усилителями (гантели и прочее) для гипотоников не очень хороши. При активных видах спорта расширяются сосуды, сердце начинает работать быстрее, а давление не повышается. Это может привести к нарушениям сердечного ритма.
— Что человеку надо делать в первую очередь при резком ухудшении самочувствия?
— Если снизилось давление, следует выпить чашечку черного чая или кофе, что-нибудь съесть, а потом немного пройтись пешком либо сделать легкую зарядку.
— Какие заболевания могут давать о себе знать понижением давления?
— Их достаточно много. Очень часто так проявляются заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся внутренними кровотечениями. Человек, страдающий, например, язвой желудка, зачастую ничего не замечает, потому что у него даже может не быть болей в животе, а кровь в кале не видна. Пониженное давление, плохое самочувствие, бледность кожных покровов — повод для визита к гастроэнтерологу. Такие симптомы беспокоят женщин, страдающих гинекологическими заболеваниями, при которых часто бывают кровотечения. Гипотонией могут страдать женщины во время менструации и в период менопаузы. Давление нередко снижается и при сердечно-сосудистых заболеваниях, эндокринных нарушениях, проблемах с органами дыхания, а также травмах головы. Если у человека было нормальное давление, а затем оно резко начало снижаться, стоит пройти комплексное обследование.
Чаще всего низкое артериальное давление связано с нарушением сосудистого тонуса. В норме при необходимости сосуды должны быстро сужаться и расширяться, но у гипотоников эта реакция замедлена. Из-за этого кровь к органам и тканям поступает в недостаточном количестве. В результате мозг и сердце испытывают кислородное голодание, что и сказывается на самочувствии.
— Сидячая работа может спровоцировать гипотонию?
— Нет. Но если человек долго сидит в одной позе, а затем резко встает, у него может потемнеть в глазах, закружиться голова. Такое случается и после быстрого подъема с постели по утрам.