В сезон ОРВИ и гриппа практически все озабочены одним вопросом: как не заболеть? Кто-то для профилактики ест чеснок и лук, разрезает эти овощи и расставляет в тарелочках по комнатам, чтобы дезинфицировать воздух их фитонцидами. Но такие резкие запахи мало кому по душе. Гораздо приятнее, например, поставить аромалампу (керамический прибор с чашей для воды и местом для свечи), в которую можно добавить несколько капель какого-либо эфирного масла. Также ароматические масла используют для растираний и массажа, полосканий, ингаляций, добавляют в ванну.
В период страшных эпидемий было замечено, что люди, работающие с некоторыми растениями, например, с лавандой, не подвержены болезни. Термин «ароматерапия» ввел в 1928 году французский химик Рене Морис Гаттефоссе, доказавший что масло лаванды обладает антисептическим действием. Он также считал, что многие другие эфирные масла имеют антибактериальное и противовирусное свойства. Хорошим антисептиком считается масло чайного дерева. Ароматерапевты говорят, что оно помогает защититься от вирусов, а также бороться с ними, если человек уже заболел.
-
Для дезинфекции помещений подойдут эфирные масла гвоздики, эвкалипта, можжевельника, лаванды, бергамота, майорана, губительно действующие на вирусы.
-
Эвкалипт обладает бактерицидным и антимикробным свойствами. Такое масло рекомендуется при ангине, заболеваниях верхних дыхательных путей. Масла сосны и пихты помогают бороться с простудой и бронхитами.
-
Для профилактики ОРВИ подойдут масла кедра, лимона, шалфея, ромашки, чабреца, гвоздики, душицы, можжевельника, грейпфрута, которые обладают противовоспалительным действием. Жаропонижающий эффект оказывают лаванда, ромашка, лимон, бергамот, мята. Боль в мышцах помогут снять масла розмарина и мяты перечной.
-
При первых симптомах простуды можно принять теплую ванну с маслами эвкалипта и лаванды. Процедуру рекомендуется проходить не более получаса! Также следует поставить в комнате аромалампу, капнуть в воду несколько капель (до пяти или больше, все зависит от размера помещения) масла чайного дерева, лимона или какого-либо другого и наслаждаться ароматом. Если нет лампы, можно использовать обычный пульверизатор, с помощью которого орошают цветы, либо просто смочить кусочек ткани и положить в помещении.
-
Рекомендуется растирать спину детским или массажным кремом, в которое добавлено эфирное масло чайного дерева, эвкалипта, мяты или пихты.
-
Если болит горло, можно полоскать его водой, ароматизированной маслом эвкалипта, шалфея или чайного дерева.
-
Для профилактики простудных заболеваний в течение дня человек может также носить на шее аромакулон. В специальную выемку добавляется чуть-чуть масла, а затем кулон плотно закрывается.
-
Некоторые любят пить чай с ароматическими маслами. В чашку с черным или зеленым чаем можно добавить всего каплю розового или другого масла, лимон и мед.
А вот по поводу ингаляций лучше посоветоваться с врачом. Важно знать, что любые ароматические масла могут быть опасны для аллергиков, поэтому им надо избегать таких методов профилактики и лечения. Ароматерапия противопоказана людям, страдающим бронхиальной астмой, воспалением легких, туберкулезом, эпилепсией. Ее нельзя использовать беременным женщинам, а также детям до пяти лет.
Подготовила Мария ЗАВАДА