Грубые и жесткие процедуры могут повредить капилляры и ухудшить отток лимфы
«Мне 32 года, и лишнего веса немного — около десяти килограммов, но он в основном находится на бедрах и образует некрасивую „апельсиновую корку“. От нее можно избавиться?»
Юлия Л., г. Черкассы
— То, что вы называете «апельсиновой коркой», известно как целлюлит или, на медицинском языке — гиноидная липодистрофия, — рассказывает сосудистый хирург Института урологии НАМН Украины, руководитель Клиники сосудистой патологии Сергей Лирник. — Состояние кожи и подкожной клетчатки можно значительно улучшить, но лечение длительное, поэтому нужно набраться терпения. Развитию целлюлита способствует застой так называемой белой крови — лимфы. Лимфатическая система, кроме защиты от инфекций, еще служит своеобразным фильтром организма — улавливает и выводит токсины, которые мы получаем из воздуха, воды и еды. Когда фильтр забивается, лимфа застаивается — возникает целлюлит.
— Как развивается целлюлит?
— Клетки подкожной жировой клетчатки расположены между волокнами коллагена — специального белка, составляющего основу соединительной ткани. У одних коллаген мощный, плотный, а у других тонкий и рыхлый. Именно у этих людей лимфатические капилляры зажимаются и возникают отеки, вызывающие изменения в коже и подкожной клетчатке. Вначале кожа теряет гладкость, становится рыхлой. Если женщина ничего не предпринимает, то со временем жировые комочки слипаются и образуют «камешки», а коллагеновые волокна натягиваются — и «апельсиновая корка» готова. Без лечения нарушение может прогрессировать и привести к появлению боли, затруднить движения.
— Можно ли избавиться от «апельсиновой корки»?
— Многие женщины, втирая в бедра антицеллюлитный крем, надеются остановить целлюлит, но ожидания напрасны. Нужно применять комплексное лечение. Главная задача — нормализовать кровообращение в тканях. Если увеличить артериальный приток крови и улучшить отток венозной крови и лимфы, то обменные процессы будут восстанавливаться. Для этого в нашей Клинике сосудистой патологии мы назначаем лимфодренаж, который проводится с помощью аппаратов, подбираем препараты, корректирующие гормональный баланс, водно-солевой и жировой обмен, а также рекомендуем ручной массаж, улучшающий движение лимфы. Результаты впечатляют: кровоток в тканях увеличивается в десять (!) раз. Но важно знать, что любые грубые и жесткие манипуляции (вакуумный или баночный массаж) при целлюлите противопоказаны. Они могут растянуть и без того слабые волокна соединительной ткани, повредить капилляры и ухудшить лимфоотток.
— Что еще рекомендуете пациенткам?
— При склонности к целлюлиту желательно больше двигаться, следить за питанием и пить много чистой воды. Переедание и недостаточный рацион ухудшают состояние подкожной жировой клетчатки. Следует избегать соленой, острой и сладкой пищи, а также продуктов быстрого приготовления, которые усиливают застой лимфы. Чтобы улучшить обменные процессы, нужно делать зарядку, чаще ходить пешком и плавать в бассейне. Плавание очень полезно не только для сосудистой, лимфатической системы, но и всего организма, поскольку разгоняет кровь и укрепляет мышцы. Также следует отказаться от курения, злоупотребления алкоголем. Спать нужно не менее восьми часов в сутки. Основная очистка организма и настройка обменных процессов происходит как раз во время сна.