В воскресенье, 29 октября, Украина перешла на так называемое «зимнее» время. Перевели стрелки на час назад и жители стран Евросоюза. Однако, как сообщает немецкая газета Frankfurter Allgemeine Zeitung, в Брюсселе серьезно задумались в целесообразности таких манипуляций.
Представитель Еврокомиссии сообщил изданию: «Еврокомиссия уже проверяет, насколько востребована отмена летнего времени. В настоящее время вопрос изучается с учетом всей имеющейся информации».
Неслучайно, что именно немецкая газета первой опубликовала данную информацию. В октябре в Германии был проведен опрос об отношении жителей страны к переводу часов на «летнее» время. Именно на «летнее», потому что так называемое «зимнее» время — это нормальное время, по которому Европа жила до 1980 года, когда впервые были переведены часы на час вперед.
Опрос проводил авторитетный институт изучения общественного мнения Forsa. Так что сомневаться в полученных данных не приходится. Почти две трети немцев считают переход на летнее и зимнее время бессмысленной процедурой и выступают за то, чтобы отменить ее. Очень многие жители Германии жалуются на то, что это отрицательно сказывается на их физическом состоянии и психическом здоровье. Кроме того, экономические выгоды от перевода часов существенно меньше, чем считалось когда-то.
«Немецкая волна» (DW) приводит выдержки из книги ведущего в ФРГ хронобиолога Тиля Реннеберга Wie wir ticken («Как мы тикаем»). Ученый объясняет это название так — у каждого человека есть свои внутренние часы. То, как они работают, в значительной мере предопределено генетически. Однако, кроме этого, наши внутренние часы вынуждены еще постоянно подстраиваться под «социальные» часы, то есть под правила, установленные обществом. Перевод стрелок то вперед, то назад усугубляет ситуацию.
Реннеберг утверждает, что более 60 процентов европейцев относятся к «совам». Такие люди предпочитают поздно ложиться и поздно вставать. Увы, это далеко не всегда удается, напоминает немецкий эксперт. «Внутренним», биологическим часам «сов» приходится подлаживаться под «социальные», поэтому «совы», как правило, должны раньше, чем им хотелось бы, вставать на работу, в институт или в школу. К чему это приводит, хорошо известно многим: трудно сконцентрироваться, человек становится раздражительным, быстро устает, хуже переносит физические, умственные и эмоциональные нагрузки… Сон в этом случае идет вразнобой с генетически заданным биоритмом, подчеркивает Реннеберг.
Кроме того, правильный режим сна (и, естественно, бодрствования) зависит от гораздо большего числа факторов, чем одна лишь принадлежность к «совам» или «жаворонкам». Степень усталости, возраст, пол, стиль жизни, время года — все это играет важную роль. Так, например, маленькие дети, как правило, относятся (к ужасу их родителей) к ранним хронотипам, но позже режим сна сдвигается у них на более позднее время. Абсолютными «совами» являются подростки и молодежь — начиная с переходного возраста и лет до 20. Они могут чуть ли не до утра сидеть перед телевизором, гулять с друзьями или танцевать на дискотеке, зато утром их не добудишься. Поэтому Реннеберг страстно выступает за то, чтобы перенести начало занятий в школах и вузах на более позднее время. Ведь первый урок, а то и два пропадают впустую. «Дело тут не в дисциплине, а в биологии», — утверждает он.
У мужчин и женщин, например, суточный ритм не просто меняется с возрастом, но меняется по-разному и совпадает нечасто. Немецкий эксперт полушутя-полусерьезно замечает, что, наверное, именно этим можно объяснить, почему зрелые мужчины часто женятся на молодых: в возрасте 40−45 лет у мужчины и 30−35 лет у женщины их внутренние часы с большой долей вероятности будут идти примерно одинаково.
Любое нарушение естественного, природного ритма, регулирующего режим сна, негативно сказывается на стабильной работе «внутренних» часов человека, а значит и всего организма. Таким недопустимым вмешательством в природный ритм хронобиолог уверенно называет переход на «летнее» время. На основе многочисленных экспериментов Реннеберг доказывает, что это отрицательно сказывается не только на самочувствии людей, но и на их продуктивности. А это значит, что перевод часов является неэффективным и с экономической точки зрения.
Как подчеркивает немецкий ученый, обычно проходит не меньше трех-четырех недель после перехода на «летнее», а осенью — обратно на «нормальное» время, пока наши «внутренние» часы не синхронизируются с часами «социальными». Если же погода не соответствует сезону (то есть весна запаздывает или лето затягивается), требуется даже больше. Еще опаснее, кстати, посменная работа, когда день превращается в ночь, а ночь в день. Но это хотя бы диктуется производственной необходимостью, а перевод стрелок раз в полгода — полная бессмыслица, уверен Тиль Реннеберг.