Началась новая четверть, а значит, зрительная нагрузка школьников усилилась. Шесть, а то и семь уроков, домашние задания, работа не только с учебником, но и за компьютером не оставляют времени для прогулок и подвижных игр на свежем воздухе. Неудивительно, что у многих школьников ухудшается зрение.
— По данным статистики, к девятому классу диагноз близорукость ставится уже 18 процентам детей, — сказал «ФАКТАМ» президент Ассоциации детских офтальмологов и оптиметристов Украины, заведующий кафедрой офтальмологии Национальной медицинской академии имени П.Л.Шупика доктор медицинских наук профессор Сергей Рыков. — Чтобы не допустить снижения зрения, наша ассоциация подготовила «домашнее задание» для родителей. Организовать ребенку правильный зрительный режим не так сложно. Нужно следить, чтобы расстояние от глаз до книги было не меньше 30 сантиметров, а свет падал сверху и слева.
- Чтобы глаза отдыхали, перерыв в чтении нужно делать каждые 30—40 минут.
- Размер шрифта не должен быть мелким, лучше всего — 14 кегль (высота буквы).
- Почаще предлагайте детям полезные для глаз продукты: отварную морскую рыбу, морепродукты, печень, морковь, капусту, чернику, бруснику, клюкву, петрушку, укроп.
- Малышу трех-четырех лет позволено сидеть за компьютером 20 минут, пяти-шести лет — 30 минут, а семи-восьмилетнему ребенку — 40 минут. Но даже в течение этого времени нужно отвести глаза от экрана и посмотреть вдаль.
- При выполнении домашних заданий полезно сделать перерыв, который лучше провести на свежем воздухе: побегать, поиграть в подвижные игры.
- Расстояние от глаз до экрана компьютера должно быть не меньше 50 сантиметров.
- Ребенку вредно вечером работать за компьютером или смотреть телевизор в темной комнате: нужно включать торшер либо светильник. Кстати, перед телевизором лучше сидеть, а не лежать, причем расстояние до экрана должно составлять не менее трех метров.
- Если глаза покраснели, ребенок трет их и жалуется, что стал видеть хуже, нужно показать его детскому офтальмологу.
Бесплатно проверить зрение детям смогли в прошлое воскресенье родители, посетившие один из киевских торгово-развлекательных центров. Там детские офтальмологи устроили импровизированный кабинет, где в течение нескольких часов проводили осмотр детей. Результаты поразительные: больше трети осмотренных ребят нуждаются в лечении и коррекции зрения, о чем родители даже не подозревали.
Самой младшей пациентке Лилиане всего год и восемь месяцев. К счастью, со зрением у малышки все в порядке, и ей, как и другим детям, врачи вручили небольшой подарок. Специалисты не отказывались проверить зрение и родителям. «В Украине замечательная школа детских офтальмологов, — подвел итоги акции Сергей Рыков. — Знания, опыт, желание работать есть, дело за одним — реальной реформой здравоохранения».
* Сергей Рыков доволен: проверка показала, что у Лилианы хорошее зрение. Фото со странички Сергея Рыкова в «Фейсбуке»