Почему желательно начинать день с овсяной каши?
Овсянка хорошо переваривается, а значит, легко усваивается.
Благодаря овсянке уменьшается уровень холестерина в крови.
Овсянка снижает скорость всасывания углеводов. Это дает энергию и ощущение сытости на долгое время.
Овсянка стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
Овсяная крупа богата биотином, полезным для кожи. Его недостаток нередко становится причиной дерматита.
Подготовила
Анна МАРЛИНСКАЯ