Популярная телеведущая Регина Тодоренко, которая этой весной впервые привезла двухлетнего сына в Одессу, рассказала, как ей удалось после родов похудеть на 20 килограммов.
В Instagram она выложила архивное фото в «интересном положении», и вспомнила, что когда шла рожать, весила 74 килограмма. Она думала, что после родов сбросит порядка 14 килограммов.
«Чуда не случилось. Дома весы показали 67. Цели похудеть у меня не было, но очень хотелось прийти в первичную форму, быть подтянутой, с упругой кожей, а не дряблостями на боках», — пишет телеведущая и добавляет, что через три месяца ее вес снизился на 7 килограмм, однако ей этого было мало.
Борьбе с лишними килограммами ей помогло сбалансированное питание. Так, она принимала пищу каждые четыре часа плюс перекусы.
«С 22:00 до 7:00 — только вода, чай (не кофе и хлебцы по желанию. Я прислушивалась к своему организму и ела много овощей, мяса, рыбы, приготовленных с щадящей обработкой. Запечённые, на пару, отварные продукты, но без сахара», — пишет Тодоренко.
К занятиям спорта Регина вернулась через полтора года после родов — начала заниматься фигурным катанием, постепенно увеличивая нагрузку.
«Тренировки стабильно 3−4 раза в неделю, иногда 5. В первые 2 месяца тренировок я скинула 7 кг и весила 53 кг. Не могу сказать, что в жизни выглядела здоровой, мне комфортнее в весе 55 кг, но они быстро вернулись на отдыхе», — отметила она. По словам телеведущей, свою роль сыграли регулярные еженедельный массаж и поход в баню — раз в месяц.
«Сейчас будете смеяться, но когда укладываю малыша, то качаю ноги или занимаюсь йогой возле кроватки», — добавила телеведущая.
В комментариях под этим постом отметился и супруг ведущей, Влад Топалов, написавший, что его жена всегда обалденно выглядит.
Напомним, что недавно Влад Топалов попал в больницу, а Регина Тодоренко набросилась на журналистов, которые «нагнетали ситуацию» из-за его госпитализации.
Фото Регины Тодоренко из социальных сетей.