Украинская певица Наталья Могилевская, которая активно пытается похудеть, поделилась в своем Instagram несколькими правилами того, как быстро избавиться от лишнего веса.
Наталья Могилевская привела ТОП-3 пунктов для успешного похудения.
Первое правило: соблюдать трехкратный график питания: завтрак в первый час после пробуждения, обед в 13:00 — 14:00, ужин в 19:00 — 20:00.
Второе правило: распределение пищи в течении дня. На завтрак: яйца, рыба, белый сыр и сезонные овощи с оливковым маслом. В обед: ягоды и фрукты, гречка или любая другая каша, рыба, морепродукты, бобовые и овощи. Ужин — овощи в термообработке без углеводов и белков.
Третье правило: выпивать 1,5−2 литра воды в день.
Многие фолловеры поддерживают певицу: «Класс, спасибо большое, очень доступно и просто», «Желаю достичь желаемого результата».
Но есть и скептические комментарии: «Очень грустно так питаться».
Напомним, по поводу похудения Наталья Могилевская поспорила с Анитой Луценко.
Фото из Instagram nataliya_mogilevskaya