Врачи категорически возражают против питания в течение недели одними лишь арбузами
Наступил сезон арбузов, и многие готовятся к арбузной диете. Одни хотят сбросить вес, другие намереваются «почистить почки». Однако врачи категорически возражают против питания одними лишь арбузами в течение семи-десяти дней.
Кроме воды, арбуз содержит минеральные соли калия, кальция, магния, железа, кобальта, фруктозу, сахарозу и глюкозу. Еще считается, что в арбузе есть некие вещества, помогающие растворять камни в почках.
Действительно, при мочекаменной болезни урологи многим пациентам рекомендуют арбузы. Как считают специалисты Российского института питания, полтора-два килограмма мякоти этой ягоды — хороший вариант для разгрузочного дня. Но именно дня. Причем таких дней должно быть не больше одного в неделю!
Есть исключительно арбузы в течение недели — значит, перевести себя на неполноценное питание, ведь в них практически нет никаких витаминов. Кроме того, это просто голодно. У человека снижается работоспособность, ухудшается самочувствие. После такой диеты мало кто удержится от того, чтобы позволить себе лишнего. В результате вместо похудения будет прибавка в весе.
Особенно осторожными с арбузами нужно быть людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности гипертоникам. Чем больше жидкости попадает в организм, тем больше нагрузка на сердце. Кроме того, пристрастие к мочегонным арбузам может легко нарушить водно-солевой баланс организма. То есть выходить солей будет гораздо больше, чем поступать, а это чревато, например, дефицитом калия, который необходим для нормальной работы сердца.
Подготовила Екатерина ДМИТРИЕВА