Продюсер Алена Мозговая, ранее продемонстрировавшая стройную фигуру, рассказала, как ей удалось похудеть на 24 килограмма и удерживать вес.
На своей страничке в соцсетях Мозговая ответила на наиболее распространенные вопросы, в частности о том, какую диету она соблюдала.
«За основу я взяла кето диету, плюс интервальное питание 16/8, полный отказ от алкоголя и большое желание перемен», — пишет продюсер и признается, что с удовольствием добавила бы к этому занятия спортом, однако подхватила болезнь Лайма. У нее не было сил не только на спорт, но и на то, чтобы встать.
Худеть она начала в апреле прошлого года, «стартовав» с 85 килограммов. «В октябре я уже была в том весе, что и сейчас, 63−62 кг. На данный момент 61 кг вешу. Сахар и сейчас не ем. Но тост из цельнозернового хлеба, например, себе разрешаю. Ягодки ела и ем каждый день. Добавила сейчас еще яблоки, я их ем с орехами к ужину», — рассказывает Алена Мозговая и признается, что такой режим соблюдать сложно: «Иногда хотелось „нахомячиться“, запить все просекко и послать все эти диеты ко всем чертям».
Впрочем, откровенный разговор с собой приводил продюсера в чувство. Результаты «до» и «после» она показала на фото (заглавное).
Ранее о том, как ей удалось похудеть на 20 килограмм, рассказывала певица Анастасия Приходько. Она сбросила лишние килограммы за три месяца после родов. Кормя сына, она сама ела все вареное или приготовленное на пару. Питалась по специальному графику, чтобы в организм попали все необходимые микроэлементы.
Фото со странички Алены Мозговой в социальных сетях