Что усиливает иммунитет и как защититься от COVID-19: советы врача-иммунолога

В Минздраве ожидают, что нынешняя волна коронавируса будет сильнее, чем осенью прошлого года — за последние дни количество новых подтвержденных случаев превысило 30 тысяч ежедневно.

Врач-иммунолог, доцент Ивано-Франковского национального медицинского университета Галина Курилив поделилась с «Коронавирус инфо» советами, как защитить себя от ковида.

Медик, в частности, отметила, что необходимо:

Пройти полный курс вакцинации против ковида и получить бустерную дозу. Тем, чей иммунитет ослаблен тяжелым заболеванием, показана и дополнительная доза вакцины.
Использовать защитные маски или респираторы, а также мыть руки и пользоваться антисептиками.
Соблюдать безопасную дистанцию и избегать мест скопления людей, учитывая особенности штамма «Омикрон».

Усиливает иммунитет:

Витамин D.
Препараты цинка.
Витамин С.
Закаливание.
Прогулки на открытом воздухе.
Физические упражнения.
Избегание стрессов.

Медик добавила, что перед приемом любых препаратов и витаминов следует проконсультироваться с семейным врачом.

Ранее министр здравоохранения Виктор Ляшко прогнозировал, что количество заболевших ковидом может достигать и 60 тысяч в день.

Фото Pixabay